жду февраль...

не знала как назвать запись... состояние нестояния... грустно как-то и пасмурно и на улице и на душе..

ой, чего-то я разнылася???.. улыбаемся и машем)))

вчера вечером все прошло более менее))
были тушенные овощи, 3 кусочка печенки, 2 куска хлебушка
литр минералки

потом пошла к подруге, мы очень классно посидели и было съедено часов в 11 вечера
1 апельсин, 1 яблоко, чай б/с
спасть легла в час, так что правило "есть не поздее, чем за 2 часа до сна" выдержано)

Сегодня
завтрак 9.00 - кофе
обед 13.00 - 2 ст.ложки тушенных овощей, мандаринка
полдник 16.15 - яблоко
Планирую
ужин - апельсины (1 или 2) и вода, вода.. побольше жидкости) это единственное, что спасает меня от сметания еды из холодильника) ;)

Скачала в инете ролик по бодифлексу) сегодня буду пробовать))) буду дышать глубоко и выдыхать как пылесос))

а еще скачала книжку Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки Фигурку".. помню _Лана_ говорила об этой книге, вот и я решила почитать)))