День первый (продолжение)

Итак
завтрак :

чай,
яблоко
шоколад 20 г

50 калорий на тренажоре

Обед
Гречка с тушонкой
Салат из свежих помидор и огурцов с капелькой растительного масла и уксусом.
хлеб
чай

полдник:

салат из квашенной капусты
хлеб

ужин
200 г красного вина
30 г сыра пармезан
20 г шоколада

150 ккалорий сожгла на тренажоре
обливание холодной водой.

итого за день было съедено около 1200 ккалорий,
если я все правильно посчитала

Сон был значительно спокойнее, чем когда объедаешься на ночь и всю ночь перевариваешь.