Блог Ирина

Отзовитесь, пожалуйста, те кто сидел на гречневой диете! очень нужно ваше мнение и результы визуальные. В следующие выходные намечается встреча с парнем, о котором я уже больше года мечтаю, а у меня бока висят и живот выпирает( в общем полный ужас! Спасите, пожалуйста, советом!!

Ну я и свинья, даже писать стыдно( Сегодня у сотрудницы был др, вот и налопалась салатов с майонезом, всяких копчёностей, да и ещё тортом напоследок всё это закусила( ПОЗОРИЩЕ!!!

Приветствую всех худеющих :NY14:
Сегодня был какой-то сумасшедший день, весь в движении...Дома я не была, поэтому меню сегодня крайне плачевное. Утро как всегда началось со стакана вода. А далее:
________________________

Завтрак:
-Свиная котлета с грибами 100гр.
-Половина помидора
-Картофель отварной 100гр.

Обед:
-Йогурт 2%
-Чай без сахара

УРА УРА УРА!!!! С утра проснулась, сходила в душ и тут мой взгляд упал на весы. Думала взвеситься в конце недели, но не выдержала....и о чудо, на циферблате я увидела 65,0 :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: :dance2:

Как всегда, открыла глаза и побежала пить воду :happy6:
________________________________

Завтрак я сегодня проспала, встала только в половине второго дня. Зато выспавшаяся и с прекрасным настроением. Начала с обеда.

Обед:
-Куриная котлета 100гр
-Чай

Ужин:
-Салат аля "Оливье" 100гр.

Утро началось со стакана воды
___________________

Завтрак:
-Омлет(яйцо, ветчина, сыр) 200гр.
-Чай зелёный без сахара
-1 капсула рыбьего жира

Разгрузочный день прошёл на 5+ :happy8: :happy8: :happy8:
За день выпито 3 стакана молокочая и 2л воды, больше в меня не влезло. Чувства голода нет, но голова немного кружится с непривычки, так что пока без физических нагрузок. Для себя решила взвешиваться раз в неделю, по воскресеньям, чтоб лучше видеть результаты. Спасибо всем кто меня поддерживает и огромных вам отвесов :wink:

Разгрузочный день прошёл на 5+ :happy8: :happy8: :happy8:
За день выпито 3 стакана молокочая и 2л воды, больше в меня не влезло. Чувства голода нет, но голова немного кружится с непривычки, так что пока без физических нагрузок. Для себя решила взвешиваться раз в неделю, по воскресеньям, чтоб лучше видеть результаты. Спасибо всем кто меня поддерживает и огромных вам отвесов :wink:

УРА! Наконец-то,дождалась!Вчера ела
все подряд,на весах сегодня 68 :(
Моим конечным весом будет 50 кг.

Итак,мое утро началось со стакана воды.

Сегодня разгруз на молокочае:чай зелёный в пакетиках
+молоко 1,5% 100 г(купила пожирнее
чем обычно)=43 ккал(в одном
стакане)...планирую на день 8
стаканов,а это на 344 ккал.
_____________________________
Всем девочкам удачи!Желаю достичь тех

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон,
молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба
речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет,
рыба отварная морская, отварной картофель,
хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная),
ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат,
огурцы, жареный картофель, ветчина.