12 день-)))))

Я в восторге,наконец 56=)))) еще немного и моя мечта 55 исполниться. Каждый день малюсинькая розминка утром и на протяжении дня хоть какието упражнения дают о себе знать,живот уже не такой большой,бока тоже меньше стали, одним словом счастлива. Даже от радости сладкого больше чем обычно сьела утром но они же испортят ничего=))
и так, план на сегодня:
7:20-150гр овсянка(сухофр,миндаль,шоколад),кофе с мол, бутерброд 100гр(ржаной хлеб,масло,сыр,колбала),шоколад 55% 25гр,конфета шок,мол гдето 25гр., даже печенье 25 гр
на обед планирую:
13:00 2 лин. голубца 200гр,1-2 яблока+ 100гр филе курици запеченого,кофе с корицей
17:20 запеканка(творог 190,4 чернослива,пол яйца и пол яблока и 100гр простокваши), 1 киви,кофе с молоком

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !