Блог LadyValentina

Чем калорийнее Вы питаетесь, тем больше вероятность того, что ваш вес будет выше нормы. С физиологией не поспоришь. Но зачастую, мы едим вроде бы как обычно или даже меньше чем обычно, а лишние килограммы все равно откуда-то появляются. Вычислить «врага» вашей талии поможет тест.

Азиатские модели обладают идеальными ногами с пятью точками схождения и четырьмя точками расхождения - это стандарт красивых ног. Какие же эффективные упражнения для ног они выполняют?

Недоедание и недостаток белков в питании приводит к уменьшению среднего роста. Например, средний рост жителей Северной Кореи примерно на 7 см меньше, чем Южной, – причиной стало постоянное недоедание на протяжении нескольких поколений.

Совсем не

1.

1. БОБОВЫЕ
Фасоль игорошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню.
2. НЕЖИРНЫЕ СОРТА СЫРА.
Как и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота.
3. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ.

1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды
2.Замените чёрный чай на зелёный
3.Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.
4.Замените белый хлеб, чёрным
5.Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
6.Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю.

1. Чтобы быть стильной. Чтобы носить вещи, котрые созданы для худеньких девушек.
2. Чтобы за тобой бегали парни.
3. Чтобы быть сексуальной и нетразимой на пляже.
4. Чтобы носить соблазнительную одежду - коротенькие шортики и мини.
5. Чтобы сделать пирсинг пупка. И чтобы он красиво смотрелся на плоском животике!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Вспоминаю некоторые слова, обещания людей. И становится истерически смешно, и одновременно больно.