Первый день

Главные вкладки

чт., 22.11.2012 - 13:04 — Arina

Сегодня первый день диеты girl_dance Нормально так :happy8: Если опустить некоторые моменты. Мама напокупала много всякой всячины, еле держала себя в руках. Решила, что не буду есть после 6. Так вот, после 6 меня как-то даже отпустило, и я уже не думала о том, чтобы сожрать еще такого, чтобы похудеть=) Сейчас даже горжусь как-то собой, сумела противостоять вкусняшкам=) Кушать хочется, маленько....Одна замечательная девушка, блог которой я читаю с удовольствием, посоветовала мне писать свое меню за день. Так как читав и анализировав видно, чего в рационе не хватает, а что было лишним=) Решила последовать совету=)
Меню за сегодня:
Утро: Крепкий чай с молоком без сахара(решила отказаться от него, так как всякая дребедень на лице повылазила, вообще беда) Варенное яйцо, яблочко маленькое.
Обед: Бульон из куринной грудки, кружка, ну нормальная такая кружка, есть хотелось, салат из помидоров и огурцов, яйцо, яблоко.
Ужин: кофе с молоком, яблоко.
Потом еще яблоко tease
Ну вот....кушать маленько хочется, но как-то терпимо, под вечер уже какое-то чувство легкости, нравится мне :happy8:
Взвешиваться пока не буду, измеряться тоже, после недели диеты проделаю все это. Увидеть за неделю суммарное число сброшенного гораздо приятнее, думаю, чем каждый день наблюдать за потерей 100 граммов :smile_vesna:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — чт., 22.11.2012 - 23:39

приветик))) умничка!!!!! молодечик))) так держать)))) думаю хороший результат не завтвит себя ждать


Arina — пт., 23.11.2012 - 15:11

Спасибо, спасибо, спасибо. Я тоже очень на это надеюсь Spring8- 2012

Настюха_30 — чт., 22.11.2012 - 23:45

Умничка! Отличное меню! Ты просто стойкий оловянный солдатик! :spring6-2012: Просто молодец! Здоровая еда и при этом полезная для худения) А на счет взвесится 1 раз не советовала бы, по простой причине, не будешь знать от чего ты можешь набрать а от чего скинуть, ведь во многом каждый индивидуально, кто то от кифирчика похудеет а кто то поправиться. Если будешь взвешиваться каждый день через месяц уже точно заметишь какие продукты дают отвес, какие привесик, а какие вообще ничего. И будешь знать что из вредного можно позволить чего катастрофически нельзя, а чего просто не обязательно. Так же и с полезными продуктами. Ты будешь знать на чем можно быстренько привесик случайный согнать.))) Или например немного превысила дозу встала на весы на другой день привесик в 500 грам просто на след день немного меньше ешь или разгрузка на чем нить и нет привеса. И общий результат не пострадает)) такой крохотный советик. friends


Arina — пт., 23.11.2012 - 15:10

Но я не могу так. я когда вижу результат, не такой, какой ожидаю, просто забить на это дело хочется....не знаю, почему так.... :cray: :cray: :cray:

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — пт., 23.11.2012 - 22:00

правильна Настюха говорит. так проще контролировать себя. зато будешь знать что тебе приносит пользу, а что нет. может получится так что например вот взять тебя и твою подругу она ест помидоры и худеет, а ты наоборот не скидываешь. вот или какие нить еще продукты. проще так я тоже каждый день взвешиваюсь. не делай из этого трагедию. это всего лишь вес. а может получится так что ты за неделю скинешь, а в последний день наберешь. забудь вообще что ты на диете. ты просто пересмотрела свою жизнь убрала ненужные ТЕБЕ продукты не из-за диеты, а из-а того что не полезно) и урезала порцию. и все ты не на диете, ты на правильном питании. а порцию урезала потому что надо помочь твоему организму немного передохнуть от разной каки что ты все это время ела) не делай проблему из этого, это неизбежно приведет к тому что ты соскочишь с диеты. попробуй утром после того как сходишь в туалет, и на голодный желудок взвешиваться. сделай себе линеечку)))) надо начинать. у тебя самый возраст тебе сейчас всего то надо постараться контролировать что и сколько ты ешь. и не думай о том что ТЕБЕ НЕЛЬЗЯ думай что ты это съешь завтра или через недельку. ну короче бери себя в руки ничего не бойся отвесы будут))))) подойди к этому с другой стороны. пойми раз ты хочешь похудеть значит тебе это надо) только ты можешь помочь себе. никто не заставит. просто не расстраивайся и иди вперед. у тебя 2 варианта или начать сейчас и не терять время. как потеряла его я. если б я в свое время лет в 18-19 взялась я была бы худенькой, либо подождать когда будешь постарше, когда будешь о замужестве думать и тогда начать)))) если ты готова сейчас это седлать то подойди к этому серьезно))) отчитывайся каждый день, следи за тем что и сколько ты ешь. все это не сложно перетерпишь недельку ну две, а потом будет проще))))) успехов тебе я в тебя верю)))) очень очень верю. ты сильная и я знаю что ты справишься. я не в коем случае не хочу тебя обидеть словами, просто хочу помочь тебе чтоб тебе было проще относится к диете) :happy4: p.s. не зацикливайся и не ставь себе конкретную цифру как идет так идет. изучи свой организм


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka