Привет всем!

Главные вкладки

вс., 18.11.2012 - 17:40 — ananas

Всем привет!
Меня зовут Настя!
Наконец-то справившись психологически со всеми стрессами, депрессиями и проблемамми я встала на весы и заметила, что изрядно поправилась, что естествыенно меня не порадовало. И теперь я готова немного заняться собой, да и думаю тут надо поработать не немного, а очень даже много! Так как лучше действоватьназначая себе цель и сроки, то пусть будет первой целью и сроком- это Новый год и минус 10 кг. Может есть советы на какую сесть диету, что бы она была не сильно жёсткой и граммы уходили, так как у меня много сидящей работы, то надо что-бы и голова работала=) Приму любые советы!
В данный момент два раза в неделю хожу на тренировки по самообороне, к тому же намеренна самостоятельно тренироваться дома и по вечерам бегать =).

Познакомимся


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — вс., 18.11.2012 - 17:58

привет, начни может с правильного питания) но честно говоря не советую худеть быстро, я начала с того что урезала порцию и вычеркнула вредные продукты, по началу я скинула сразу где -то 5 кг, а теперь в неделю уходит по килограмму. диет много, подбери себе подходящую к твоему образу жизни... например мне помогает подсчет калорий. а так же 2 раза в неделю я делаю разгрузки например пью только кефир или молоко или кисель. и за день разгрузки уходит 1 кг. подумай и выбери подходящую для себя. удачи тебе и терпения)))


Sunny88 — вс., 18.11.2012 - 18:00

приветик)
у меня тоже больше сидячий образ жизни, постоянно с детками дома сижу, гуляем)
я бы посоветовала начать например с 6 лепестков, или системы питания -60! или если ты очень любишь мясо попробуй дюкана

ananas — пн., 19.11.2012 - 13:18

Спасибо девочки за поддержку и советы! Пересмотрев несколько диет, то решила, что первую неделю буду просто входить в режим питания, исключая мучное, сладкое и более калорийные продукты, а так же нехрумкать после 18 часов =), как бы этого не хотелось=))). Так как недумаю, что будет смысл сразу вводить в стресс мой организм сидя на диете=).
А сегодня делаем разгрузочный день! Кефир и яблоко друг мой =))))))))))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.