3-й день АВС суперлайт

Привет, девчата! :happy7:

Хочу поделиться с вами своей радостью... а точнее результатами третьего дня АВС супер лайт. Отвесила я аж 1,7 кг :NY15: Ела немного, спала много, даже позанималась, немного физ.нагрузок задала своему толстенькому тельцу :crazy:

По диете день был на 900 калорий.

Меню:
-кофе с молоком (50 гр.) - 22 кк
-рыбка варенная (222 гр.) - 184,3 кк
-стручковая фасоль (100 гр.) - 76,8 кк
-черри (100 гр.) - 15 кк
-творог (180 гр.) - 156,6 кк
-кофе с молоком (50 гр.) - 22 кк
-сыр (124 гр.) - 420,4 кк

Итого: 897,1 кк (уложилась, хотя не отказалась бы заточить еще чего нибудь).

Сделала вчера фотографии своей голой пузени, потом вам покажу в рубрике ДО и ПОСЛЕ, когда будут изменения))) посмотрела на экране, в большом масштабе на них и задумалась на тему спорта :Laie_84:
Эта мысль вылилась в 20 приседаний, 20 отжиманий и 20 раз на пресс. Думала сделать три таких подхода, ага, щаз, хватило и одного. Сегодня дико болит передняя поверхность бедра, очевидно приседания достигли своей цели. Сегодня через "не могу" сделаю тоже самое, хотя бы во вчерашнем объеме, пока молочная кислота разъедает мои мышцы, нужно воспользоваться)))

Улыбок и хорошего настроения вам, курочки мои!! Люблю, целую, ваша В.