Блог верусик-пампусик

здесь где 50 кг

почти прошел.Сбегала в тренажерку,зашла в солярий.Ела сегодня кое что очень вредное.но не скажу даже чего,потому что очень стыдно.Но я больше не буду чес.слово.И сегодня есть не буду потому что не полезет.Чего то у меня д

это я.всвязи с последними событиями,работа,дополнительное обучение на работе,носилась я как бешеная.и 2 кг.ушли.Ела редко,что попало неохото,а полезного ничего нет под рукой.И что же я вчера услышала,что я урод и на скеле

получился разгрузочный день,нечаянно как то.Сутки отработала,а потом на обучение послали,там что то есть не хотелось,домой только приехала,Время то уже 6,так что пью зеленый чай.Завтра буду завтракать,сегодня придется

какой то.Проснулась в 11,а тренажерка сегодня до 2 ух.Глаза еле открыла и бегом в тренажерку.Даже не позавтракала,просто не успела.,наверно по этому какя то вялая была.Позанималась всего час,потому что муж весь иззвонился

внизу ,читаю и понимаю,что я это уже читала,знаю.Боже мой, кажется я уже таблицу калорийности выучила.Как представлю,что это на всю жизнь.плохо становится.А что делать надо же выглядеть хорошо,мы же женщины,а не бомбовоз

Есть какие то чемоданчики с едой,которые готовит разные фирмы и привозят на дом,в чемоданчиках еда на день,на 6 раз.общее количество калорий всех чемоданчиков 1000-1200 ккал.Еще с консультацией доктора,т.е доктор подбирает

то ноутбук муж увезет,то я на работе.Все эти дни держалась,как могла.Только сегодня расслабилась,под вечер,в 6 часов с мужем поужинала,вроде мясо ела без всего,ну дернуло меня картошки поесть.Ходила в тренажерный зал,пол

и свин,опять наперлась баранок и сухарей.Может мне чем нибудь их заменить?Но чем ?Завтра будет фруктовый день и сегодня после 6 ти нини.

позанималась.Ощущение прекрасное.Жаль,что два дня не буду ходить,но работать то тоже надо.Обедала только салатом.После тренировки очень сладкого захотелось.Но я не стала ничего такого есть обошлась 3 ягодами чернослив