Блог Масясяня

Цель

пн., 22.10.2012 - 00:19 — Масясяня

До 31 июля- вес 50 кг, подкачаться, привести желудок в порядок.

Нравится: 
0

1 месяц: 22.10- 22.11

пн., 22.10.2012 - 00:16 — Масясяня

6-7 утра: упр на бедра/ нижний пресс через день. Вечером: руки. Каждый день: 5 00 прыжков на скакалке, 10 мин обруч, 3 отжимания. Растяжка.

Нравится: 
0

питание

вс., 21.10.2012 - 22:10 — Масясяня

Нельзя: жареное, сильно соленое, перченое, шоколад, кофе, сладости(только в универе), жирное, черный чай. Хлеб-1 кусок в день. Завтрак: бананы/каша/ чай с сыром/кефир. Обед: желательно суп. Ужин: овощи/мясо/ рыба/суп без картошки/ творог. Перекус: орехи/сыр. Ужин до 20.00

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог Масясяня

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • СахалинОчка
  • Калина
  • wideeyedgristle