9

завтрак:
1 вареное яйцо
1 кофе+молоко+1ложка сахара

2 завтрак:
салат заправленный йогуртом
курица вчерашняя запеченная 120гр+плавл. сыр 17%
чай+1ложка сахара

обед:
кофе латте(мммм....)+1 ложка сахара
овощи сырые

перекус:
свежевыж. яблочный сок
активиа

ужин:
куриный бульон
кофе+молоко+1ложка сахара и сыр 17%

еще попозже может чего заточу))еще не вечеееер