НОВЫЕ ПРАВИЛА

Главные вкладки

вт., 04.06.2013 - 14:00 — Аврорушка

1) Утренние взвешивания (ежедневно) - обязательно
2) Скандинавская ходьба (ежедневно при отсутствии дождя) - обязательно
3) Размер порции 250 грамм (взвешиваю завтрак и ужин)- обязательно
4) Еду в отпуск - нужно купить КСЕНИКАЛ, чтобы не набрать лишку
5) Ложиться спать пораньше ( в идеале в 22-00). - стараться и пораньше вставать
6)Не есть сахар - есть заменители - использовать их в разумных количествах
7) белковый разгрузочный день в среду на куриных грудках
Dirol принять ванну с ароматическим маслом и солью
9) купить воск и сделать биоэпиляцию перед отпуском
10) вечером смотреть и читать мотивирующие программы (например Робина Шарма) с поднятыми вверх ногами для оттока крови


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

miss_x — вт., 04.06.2013 - 15:43

в среду к грудкам можно и кефир добавить. будет более сытно и от кефира точно лишнего не наберёшь))

Аврорушка — вт., 04.06.2013 - 17:01

Спасибо за совет). Принимается)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина