наконец -то!

Главные вкладки

Изображение пользователя lil_lena.
пт., 04.03.2011 - 09:44 — lil_lena

girl_claping Привет всем! хоть 200 гр но отвес, хотя ела вчера много в том числе и блины))))урааа! я рада Ели не ошибаюсь девочки которые на горках скажите, сегодня 1200 кк?

на сегодня 4й день горок, меню на сегодня:

завтрак: овсянка сэр 30 гр с бананом 50 гр - 200кк
обед: щи из квашеной капусты с кус. хлеба и салат из свеклы с маслом подс - 300 кк
полдник: стакан кефира 100 кк
ужин: котлета люля кебаб - 250 кк + салат из свеклы 50 кк итого за ужин - 300 кк.
чай пью с конфетками "джели" в одной 27 кк за день разрешаю себе 6 конфеток
Купила бутылку воды 1, 5литра всю надо выпить за день, и еще чай зеленый
Итого: 1100 кк за день.

из упражнений как всегда хула хуп - постараюсь минут 40 если ребенок даст . И прогулка 1,5 часа в парке

Дневники диет


Мне помогает худеть бодифлекс

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Katu.

Katu — пт., 04.03.2011 - 10:06

Ну вот)) Умница, поздравляю с отвесиком friends

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — пт., 04.03.2011 - 10:08

ага, спасибо я очень рада:)))))уже с утра поллитра выпила воды а еще день целый впереди!!!!!!!!!!)))))хочу еще отвес!

у тебя как дела?


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Katu.

Katu — пт., 04.03.2011 - 17:25

У меня без изменений.. сегодня ем нормально :tender: ))) Щас буду заниматься!

Изображение пользователя Katu.

Katu — пт., 04.03.2011 - 23:36

Я на счет ложек и всего подобного поискала..вот что нашла (стакан 250 мл):
Греча - в стакане 210 г, в столовой ложке - 25 г.
Геркулес (овсянка) - в стакане 90 г, в столовой ложке - 12 г.
Манка - в стакане 200 г, в ложке столовой 25 г, в чайной - 8 г)))
Рис - в стакане 230 г, в ст.ложке - 25 г.
Вот так то)) я и сама не знала, щас считать буду)))

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — сб., 05.03.2011 - 09:33

Ого очень полезная инфо:)))


Мне помогает худеть бодифлекс

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.