Привет, а вот и я))))

Девочки привет!

Практически закончила сдавать анализы - подлечилась, осталось восстановить желудок))). Ходила на ФГС диагноз - катаральный рефлюкс-эзофагит, поверхностный гастрит, ДЖВП, грыжа, кардия желудка (не смыкается до конца).
Рекомендации: не есть на ночь, после еды (находится в вертикальном положении), НЕ ПЕРЕЕДАТЬ! фрукты, овощи - в тушеном запеченном виде или в виде пюре, из молочки (йогурт, творог - все), хлеб нельзя ни в каком виде - только сухари, шоколад, кофе, газировку - нельзя(((. А можно нежирное постое мясо и рыбу, каши на воде((( и все.
Питаться мизерными порциями - 6 раз в день.

Вес после после поста увеличился на 1 кг, но уверена - это больше вода, после белковых дней все восстановится.

А теперь из хорошего, хожу на спорт с 5 марта - уже сходила 3 раза)))))...