Блог Рoза

Диета: апельсин, яблоко, четыре крупные жёлтые сливы, три банана, около трёхсот грамм пятипроцентного зернёного творога и гроздь винограда.
Третий день не ем после 17:00

– И ты ее в самом деле разыскал? – спросил Гребер.
– Да, но…
– Где?
– На улице, – ответил Бэтхер. – Она просто стояла на углу Келлерштрассе и Бирштрассе, там, где раньше был магазин зонтов. И я даже не узнал ее в первую минуту.
– Где же она была все это время?

Подходит к концу второй разгрузочный день: 200 грамм тёмного шоколада + 2 часа хула-хуп + около 210 приседаний + силовая зарядка с гантелями + около 30 минут ходьбы = -2,5 кг.

В общей сложности сброшу 31,8 кг.
Первая цель: 72 кг. или поместиться в любимые джинсы,
Вторая цель: 63 кг. или ИМТ у верхней границы нормы,
Третья, финальная цель: 49 кг. или ИМТ почти у нижней границы нормы.

ИМТ: 31,96 - У вас ожирение! Срочно займитесь собой! Физкультура и нормализация питания вам необходимы.
Процент жира в вашем организме: 42% - процент жира очень высок, нужно значительное похудение.