выбрала для себя меню

Главные вкладки

пн., 10.11.2008 - 21:16 — irina0208

Решила попробывать американские горки!
составила для себя меню на все дни. 3 штуки по 600 ккал, 4 по 900.. 1200 ккал, думаю, можно есть почти все что хочу ;)
при 600 ккал еду разделила на 5 приемов: 7,10,14:30, 17,20ч. В 20 пью кефир или томатный сок. В рацион включены мясо, злаки, молочные продукты, овощи и фрукты
при 900 ккал приемов пищи уже 6.

Меню на завтра:
7ч каша овсянная на воде 120ккал
10ч чай, яблоко 60 тккал
14-30 бульон, мясо, салат 300 ккал
17ч овощи отварные 30ккал
20ч кефир,хлебец 43 ккал

Удачи мне!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Milly.

Milly — пн., 10.11.2008 - 21:52

классный рацион:) я тоже на американских. и вот опять дни по 600 пошли с сегодняшнего. правда сегодня я меньше наела, на 500.
удачи нам:) получается, параллельно будут одинаковые по каллорийности дни идти)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

irina0208 — пн., 10.11.2008 - 22:01

почти параллельно )
у меня первый день завтра будет только
но всеравно удачки нам!

Изображение пользователя Milly.

Milly — пн., 10.11.2008 - 22:09

ой, точно) ну почти параллельно)))

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka