Калькулятор - отличная вещь))

Результат:
Процент жира в вашем организме: 27%.
Процент жира высокий, надо сбрасывать лишний вес.

Мой идеальный вес:
минимум: 47,4 кг.,
оптимум: 49,7 кг.,
максимум: 52,1 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта www.nadietah.ru

Ваш уровень основного обмена: 1229 ккал в сутки,
средний расход калорий - 1689 ккал в сутки.
Для безопасного и комфортного похудения рекомендуется употреблять 1351 ккал в сутки.