Блог Ололошечка

Сёдня была яблочная разгрузка =)
-завтрак- каша овсяная,кофе
-обед-ужин- : 4 яблока,кефир

Сёдня пробовала горчичное обёртывание =) Значитца так =) 2ст.ложки горчицы+1ч.ложка морской соли+2ч.ложки сахара+0.5 ч.ложки яблочного уксуса+тёплая вода=наносим состав на проблемные места и обматываем плёнкой (на зо минут) . После крем для тела..
-завтрак- : омлет 2яйца,кофе с молоком,1йогурт
-полдник- : чай зелёный 2стакана + долька чёрного шоколада
-обед- : каша овсяная,1йогурт,чай зелёный

Ну что ж,пришла пора взяться за себя =) долой алкоголь и жирная еда =) .
мои планы на будущее : с 24.09 по 24.12 похудеть где-то на 10 кэгэшек =) не знаю пока сколько вешаю (кг 80 наверно,узнаю вес в среду =)) . Воот =) .Правильное питание,тренажёрный зал,различные обёртывания,витамины..ну и проч =) p.s главное стараться всё записывать =)
-завтрак- : каша овсяная,чай зелёный,пол грейпфрута

во,откопала в инете обёртывания =) буду пробовать =)
:Как это делается?
Для проведения горячего обертывания вам понадобится рулон пленки. Можно взять пищевую, которая продается в магазине. Выберите средство для обертывания. Кожу перед процедурой желательно распарить, очистить с помощью скраба для тела и массажа.

пусть это и банально звучит..но..с понедельника начинаю худеть =)) Да здравствует правильное питание и спорт =) :muscles2: