Блог Наталья Вятских

Девочки отчитываюсь перед вами,в общем питание на день я составила себе так:
Завтрак (7-8 утра)100-150 творог +йогурт
Полдник(11:00-12:00) Кофе + 3 шт. творож. печенья
В обед(14:00-15-00) планирую съесть гречу с печенью +салат
На ужин...хм...думаю остаться без ужина:)
Мне как-то легче ,когда я не ужинаю,а то потом спать спокойно не могу,совесть мучает:( Да и после 18-00 ни-ни))))

Подскажите пожалуйста,почему вес стоит на месте,я недели две уже как не ем после шести и питаюсь по системе -60....я не знаю что и делать...может кто из вас знает как и то нужно делать,чтобы сдвинут вес с места(((ААААААА.....не могу, депрессия меня одолевает(((((

Сегодня решила сесть на диету.,вернее систему минус 60,тк за лето набрала,о ужас,6 кг!!!и все из-за алкогольных напитков и переедания на ночь!Все хватит!Единственное,что нравиться,это грудь,образовались пышные формы 3го размера,а то и 4го))))
На завтрак съела 1 отварное яйцо, куриная грудка в кляре и зелёный чай)
В обед овощное рагу и снова куриная грудка в кляре+зеленый чай