май стори

Для начала мне хотелось бы рассказать читателям моего блога, если таковые имеются, всю свои историю.
На данный момент мне 17 лет и за этот небольшой срок мой организм перетерпел значительные перемены в весе как в положительном, так и в отрицательном направлении. В детстве я всегда была худенькой, даже через чур, пожив у бабушки одно лето( тогда мне было не больше 7) я набрала вес, что скорее всего и испортило мой обмен веществ. Обильное потребление вредной пищи, еда перед сном сделали свое дело. В возрасте 12 лет, это была осень, у меня начали появляться комплексы, что и стало толчком для диеты. Ничего особенного я не делала, первое время я просто не ела за 4 часа до сна, затем увидев положительный результат увлеклась этим настолько, что требования к себе стала ожесточать, моя диета была близка к системе минус 60, эффект был поразительным за полгода я сбросила около 10 кг. Я продолжала в том же ритме, из-за чего у меня появились проблемы, как моральные, так и физические. Я начала бояться есть, бояться снова набрать вес, эта боязнь вела меня к фантастическому безумию. Родные очень переживали за меня, угрожали визитом к психиатру. Но слава Богу, обошлось, я убедила себя в том, что моя цель не сбрасывать, а поддерживать свой вес, поэтому в столь ожесточенной диете больше нет необходимости. Шло время, новая беда не заставила себя ждать, у меня появилась по истине дурацкая привычка наедаться до отвалу, чтобы завтра сесть на жесткую диету, естественно сесть на диету мне не всегда удавалось.
Сейчас мой вес постоянно колеблется. И на сегодняшний день моя цель- это правильное питание, которое поможет мне обрести стройное тело и гармонию в душе!
План таков- завтрак(7.00): обязательно зеленый чай и что-нибудь полезное, обед(11.40) в школе, за исключением десерта(во всяком случае этот месяц), ужин(16-17 часов): что-нибудь низкокалорийное, без гарнира, для поддержания работоспособности, посещение бассейна 1 раз в неделю, ежедневная зарядка по 30 минут в день, ходьба по лестнице.
ну а главное, мотивация! все, кто со мной, пишите!:)