Изм: ( фотки прилипли собаки) а чаво я знаю теперь...

Привет!
Я жаловалась на мои ноги, мол от пробежки болят!
В общем пришлось пообщаться со знающими людьми, бегунами- спортсменами, врачами- траматологами ( ладно с одним). Ну и что я теперь знаю? Интересно все это знают, и интересно почему я этого раньше не знала.
В общем оказалось что я " разбиваю" колени. Да да, в полном смысле разбиваю.
А еще вы знаете что бегать по асфальту низя?
А еще нужно капитально разогревать ногии и суставы перед бегом?
А еще бегать можно по дерну, тропинке или природным дорогам?
А еще что дорогие беговые кросы- фуфло?
А еще нужно фикасаторы коленей покупать?
А еще что бегуны через 15 лет страдают от коленей?
А еще... а еще... а еще... бегом профессионально заниматься нельзя! Лучше скандинавской ходьбой или просто ходьбой!
В общем узнала для себя много нового. Интересного и нелицеприятного о беге! И тут пришла к выводу - спорт- зло! Физкультура - польза!
Ну нельзя сидеть на попе ровно а потом взять и стать активистом, спортсменом и наконец просто красавицей!

Но в любом случае, бег бросать не стану. Сейчас с мужем активно подыскиваем контурные фиксаторы. А пока думаю можно обойтись эластичными бинтами. Ну во всяком случае попробовать можно. Да и бегаю я исключительно на даче, там все же дорожка натуральная с укатанным щебнем.

Сегодня гоняла на велике, обнаружилось что моя бутылка для воды не пахнет пластиком, но зато на вкус вода из нее пластиковая. Выпила пол бутылки, теперь мне дурственно, в глотке пластиковый вкус. Буэээ. Вот фак. Замочила в уксусном растворе. Так жалко менять бутылку, новая совсем и удобная, с затычкой и крышкой - сферой.
Еще наконец купила очечи для вело в пасмурную погоду!!!!!! Супер прям, теперь хоть в дождь хоть вечером я не буду бояться мошкары и ветерка. Еще вот думаю маску....)) Но муж ржет, говорит что насики полезны для здоровья! Ага! Доехал до дома считай поужинал, да еще и белковый коктейль тебе сразу. Только мерзокатно как то.

Теперь вот надо пообщаться с ходунами, узнать про палки и как и что. В городе может буду ходить, за городом бегать.

Ай ладно, не беда.

Про вес. Ой вот тут пипец. Вес растет! вернее уже прирос. Не понятно пока что за явление, но я тяжелею. Как то не верю что енто мышАцы, но все утверждают что на вид не поправилась, скорее уплотнилась. Как в мультике " падал прошлогодний снег" - " тут такая прыятная хибкость образовалась" ))))))

Хотела фотки показать, а они не лепятся сюда. Вот засада! КТо знает чего теперь делать то?
Всем тепла, солнышка и облаков!

Ну и фотки: Гы) Последний дубль, прилипнут значит гуд!

от винта:

набираем высоту. переговоры.

мертвая петля

бочка

и еще больше сотни фоток, в разных пилотажных фигурах. Оч оч классно! Рот открыт потому что ржем в голос с пилотом, ну и от перегрузок. Впервые так чтоб под ногами небо и облака, на над головой зеля и река. Летать вниз головой, падать носом в штопор, и крутиться вокруг крыла это нереально!
Жаль всего не передать на фото, есть видео, но и его мало, нужно еще с земли снимать то что вытворяет самолет!

Мой пилот! Вот такенный мужик! И мой борт 1609!!! Самый лучший самолет в мире!

обнимашки на крыле самолета, самые запоминающиеся обнимашки на свете!

Отдых в парке " Дракино" , там есть все! Мы больше половины даже не обошли. Не добрались до конюшен, сафари и тарзан-парка. А так любопытно! Кстати в тот день там проходил фестиваль колясок, эх, еслиб я не спешила на аэродром, я бы пофоткала для вас эти дивные шедевры конструкторской мысли родителей)

А вот " фитнесзал" для агрофитнеса, все это вскопать, прогрести , засеять, прогрести, полить! и не поверите, уже все равно скучаю!

Ну и живнАААсть :