Синдром "неверия"

Приветствую!
"неверюЯ" - в моей голове зародилось уже давно! А в свете последних событий , общения с грамотными людьми и все такое, могу объяснить почему не верю я.
Сразу оговорюсь - это только мои рассуждение ( пусть и подкрепленные компетентными лицами) , но с ними соглашаться не обязательно.
Просто как сказала профессор в нашем универе " не верьте интернету, возьмите советскую книгу"

и так, понеслась:

1 " неверие " - 2 литра воды в день.
Вот как бы Вам сказать , чтоб не обидеть... Все ППшники орут в голос что 2 литра убейся на выпей. В идеале наверное да. Ключевое слово наверное. Сейчас медики поймут. Я как человек имеющий мед образование ( тьфу, тьфу, тьфу еще старое, с древними докторами наук, на столько древними что по льду за ними ходить было не страшно), в общем меня тогда учили так: Вода содержится во всех продуктах. Особенно жидких, так что чай, кофе, суп, компот, при распаде ( перваривании, а организм штука хитрая и многофункциональная) в общем расщепляются на составные и воду ( иначе бы мы пипи не ходили бы). А следовательно вся вода на которой оные продукты готовились попадает в организм и зачитывается нам как Н2О. При неумеренном потреблении жидкости ( вообще любой, и Н2О в т.ч.) образуются застои жидкости в тканях. При чрезмерном потреблении воды происходит разбавление соляной кислоты в желудке и нарушается пищеварение. И так, это кратенько что я точно помню из лекций меда про воду.
Далее по питью в целом. Все диетологи дипломированные старого времени говорят в голос, что пить надо по потребностям. Глоток. Два. Три. Литр, пять... Новые - расходятся во мнениях от двух до 5 литров. Дорогие мои, у нас с вами у всех масса тела разная, образ жизни разные, условия разные ( кто- то вон в душном помещении 24 часа работает) , рост и то разные и пища которую едим разная и готовится по разному, так вот скажите мне плиз, по каком такому критерию для всех людей на планете выбрано конкретно 2 литра воды....
едем дальше. Выспросила своих спортсменов. Они упоротые ( зачеркнуто) упрямые люди, в вопросах достижения идеалов тела. Девочка пауэрлифтер, мастер спорта, выпивает в дни тренировок до 6 литров жидкости, а когда выступает в бикини, то два дня не пьет вообще ибо сушит и сливает всю жидкость. В обычные дни 3.5-4 литра воды. Вопрос, а как же наши святые 2 литра?
Интересне дело, что вода "сасси" , с растворенными в ней лимоном , огурцом и мятой - это вода, а вода с растворенным в ней сахаром и чайной заваркой - это чай. Давайте я назову сейчас чай "пуэр" - водой "Нади Пуэр" и пейте себе на здоровье чай - вода же....
Подводя итог злосчастным двум литрам я скажу одно, есть святые постулаты по воде:
1. не пей перед едой и не запивай пищу водой.
2. пей утром -поможет пробудится и снизить уровень кислоты в желудке ( опять же, минут через 30 только топай завтракать)
3. Чистая вода ( чистая, а не кипяченая) , можно талую воду ( у воды есть память) , так вот читсая вода необходима организму для восстановления клеток.
4. Если вы испытываете жажду, то утолить ее может только чистая прохладная ( не холодная) вода, выпиваемая мелкими глотками.
5. Вода действительно способна влиять на метаболизм, на формирование правильного стула, на сотояние кожи. Пить надо! И пить стоит чистую воду. А вот ее количество.... вопрос спорны.
Я не претендую на истину в последней инстанции, я просто задолбалась читать и слышать всюду про эти два литра. И я не верю ни телевизору с его изысканиями и сценарно снятыми фильмами " раскрывающими истину" ни интернету скопированному и перекопированному с ошибками неясно у кого и зачем , ни модным ныне нутрициологам имеющим свертификат 50 часов прослушанных заочно лекций. И потом чистая вода только в источнике , в вашем куллере совсем не факт что она чистая... И в магазинных бутылках. И даже в наших колодцах вода может быть обогащена железом, известняком и вообще может быть тяжелой для организма.
В общем то, дорогие мои соратницы по похудению, прислушивайтесь к себе!! Пробуйте! Ищите свой питьевой режим и будьте здоровы!