11-13 день

Ох и хулиганка!!!!!!)))))

А я вот себе не отказываю ни в оладушках, ни в тортиках. Просто ем теперь всё это в маленьких количествах и привеса нет. Конечно сложно съесть одну-две штучки, НО МОЖНО! Желаю тебе развить в себе устойчивость к соблазнам )
Удачи!

а мне теперь еще долго рот на замке держать :)

Кристина, не расстраивайся так!)
Срывы и у меня были на прошлой неделе. Я тоже через это прошла. Главное, старайся уменьшать порции. Кушай так, чтобы оставалось лёгкое чувство голода. Если это чувство сильно будет беспокоить пей воду. Она помогает снизить аппетит. Мне это помогает. Добавь овощей побольше в рацион, а мучного совсем немного, так, чтобы хотелку удовлетворить. И мне порой очень сложно с питанием бывает. Дети выпечку любят и муж тоже. Бывает, что приходится за детьми доедать то, что они не съедают. Но я нашла выход. Вчерашние сосиски 3 штуки и кусок хлеба с маслом я сегодня разделила на два этапа приёма пищи. Полторы сосиски и пол кусочка хлеба съела на завтрак, а остальную половину содержимого съела на обед. И привеса нет!) Сейчас пью воду. Теперь до полдника!

Всё у тебя получится! Удачи!!!!))))