-100 гр

Неожиданно мало сбросила!
*вчера по ккал не добрала 1200 ккал;
* 4 раза ела, небольшими порциями;
*воды мало пила -около 1 л;
* спортом занималась, аж все тело горело;
* гуляла по морозу на улице;
* сон с 11 ч до 6 ч - хорошо поспала.

"-" за день это хорошо, но так мало..

Могу обьяснить для себя только одним - стресс ( изменение режима дня). После праздников тяжело возвращаться в прежнюю клею.. А тут сразу вопрос, а надо ли возвращаться?!
Прежний режим дня довел меня до 70 кг!
Зная себя, могу и успокоить, результат моих усилий обычно виден через день.
На сегодня:
* пить больше воды;
* не снижать ккал, а добавить наоборот ( разгоню обменку постепенно);
* выходной по спорту;
* еще на 1 час поспать дольше.
Что завтра будет на весах не знаю, но надеюсь на "-". Всем идеального веса)