-100 гр

Изображение пользователя я блоч ко.

Неожиданно мало сбросила!
*вчера по ккал не добрала 1200 ккал;
* 4 раза ела, небольшими порциями;
*воды мало пила -около 1 л;
* спортом занималась, аж все тело горело;
* гуляла по морозу на улице;
* сон с 11 ч до 6 ч - хорошо поспала.

"-" за день это хорошо, но так мало..

Могу обьяснить для себя только одним - стресс ( изменение режима дня). После праздников тяжело возвращаться в прежнюю клею.. А тут сразу вопрос, а надо ли возвращаться?!
Прежний режим дня довел меня до 70 кг!
Зная себя, могу и успокоить, результат моих усилий обычно виден через день.
На сегодня:
* пить больше воды;
* не снижать ккал, а добавить наоборот ( разгоню обменку постепенно);
* выходной по спорту;
* еще на 1 час поспать дольше.
Что завтра будет на весах не знаю, но надеюсь на "-". Всем идеального веса)

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ольга З..

И у меня отвесы по 100гр, и то через день.Вроде все идеально делаешь и хочется увидеть результат своих стараний на весах, а он незаметен.Вобщем курочка по зёрнышку...а мы по 100гр.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197902_69,5.png)
 

Изображение пользователя я блоч ко.

Вижу по линеечке ты поборола 70 кг. Поздравляю, вот ты и в другой весовой 60+)

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя Ольга З..

Ага,сегодня утром наконец-то увидела "6".*yahoo*Спасибо за поздравление!

Давай догоняй!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197902_69,5.png)
 

Изображение пользователя MuRRRka.

С шестерочкой тебя!😊 Добро пожаловать к нам, в категорию 60+😄

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198433_58,9.png)

Изображение пользователя Ольга З..

Спасибо!!!Мне здесь нравится))).

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197902_69,5.png)
 

Изображение пользователя я блоч ко.

К вам хорошо)
А вижу по линеечке, скоро уже будет 50+..  

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя MuRRRka.

Была я в категории 50+ 31 декабря, потом за праздники наела 2 кг, что до сих пор скинуть не могу😕

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198433_58,9.png)

Изображение пользователя я блоч ко.

Эх, как так! Обидно.
Праздники кончились, давай уже к следующей неделе возвращай свой вес доновогодний!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя MuRRRka.

Спасибо за поддержку😘
Я прошляпила 2 недели в зажоре. Сначала был праздничный зажор, плавно переходящий в вечерние срывы, потом ПМС и те же вечерние срывы. Сегодня КД начались, кушать уже не хочется, даже наоборот. Вес за это время скакал с 60.5 до 61.5😓 На следующей неделе, если все пойдет по плану, увижу 59,....😊

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198433_58,9.png)

Изображение пользователя я блоч ко.

Хорошо, догнать бы в этом месяце)

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя MuRRRka.

Догонишь!😊
Твои усилия не должны остаться без отвесов😉

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198433_58,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.