4д 4 м

-100 гр за 2 дня
С пн у меня фитнес по 1 ч в день.
неделя под девизом , увижу 5-ку вторую "
Толстею на арбузах, надо что- то с этим делать.. Сегодня их не ем! Вчера весы после арбуза огромный вес показывали..
Пн 6,5 км бег + 1 круг упры (т.е.стульчик/планка/Альп/прыжки) всего 1 ч
Вт 5 км бег ,потом 200 м шла, 200 м бежала + 1 км+ 2 круга упры всего 1 ч