2 д 4 м

Главные вкладки

Изображение пользователя я блоч ко.
вс., 05.08.2018 - 08:45 — я блоч ко

-200 гр за два дня
вес по сравнению с пятницей уменьшился..
По спорту было:
Пт 7 кругов (стульчик/планка/скалалаз/дж/)
Сб бег 45 мин 6 км
Вс 1 круг 4 упр/ 1000 прыжков на скакалке всего 3 подхода 51 мин
Пт, СБ ела мало
В пт кисель 2 ст + 2 банана+ сливы
В СБ творог с вареньем+ арбуз.
Съела 5 кусочков арбуза, все во мне осталось.. 
Про свои ошибки по питанию знаю теперь. Кто же на ночь углеводы ест?! 
Сегодня днем разгруз на арбузе, вечером не буду его есть..
Разгруз переносится на завтра.
Сегодня попала на Д.Р. и съела кусочек торта, нектарин.. Не разгрузочный день)

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — вс., 05.08.2018 - 10:05

Хороший результат! 
С углеводами вечером надо осторожнее быть, это точно)))) вот на поддержании веса можно и вечером съесть. Хотя мне страшно было бы: вдруг обратно всё вернётся:girl_mad:

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя я блоч ко.

я блоч ко — вс., 05.08.2018 - 11:34

Это хороший совет, буду знать, что на поддержание веса можно.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя F__.

F__ — вс., 05.08.2018 - 12:11

:girl_cray2:вот почему вечеом хочется то, что можно ток уторм?))))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • howtostandup
  • gogodancer
  • Bri