19 д 3 м

Фотоножки послезавтра!
Даю себе 1 сутки на исправление.
За неделю прошло 2 Дня Рождения: моё и мужа. Это по питанию!
..системы не придерживалась. Уже 2 недели прошло с ней, как то не сложилось. Попробую интервальное голодание 8/16 со вторника. С завтраком, без ужина. С 7 до 15 00. В 14 40 обед и всё!!!
По спорту:
Пн скакалка 28 мин 3 тыс ( с перерывами)
Пт скакалка 40 мин 2 тыс (с большими перерывами)
Пт, СБ и Вс  делала планку и стульчик. Всего за 3 дня: планка 10 мин, стульчик 15 мин.
Жаль, с бегом не сложилось ( не могу бегать под дождём или по скольской дороге..).
Вот думаю, получится ли у меня завтра так разгрузится чтоб последствия всех Дней Рождений убрать.. На чем рагружаться, пока думаю..
План по спорту на неделю:
- бег 2 раза 35 и 36 мин;
- скакалка 1 раз 2 тыс;
- задание недели по марафону.
Вес  вечером зашкаливает...