24 д 1 м

Главные вкладки

Изображение пользователя я блоч ко.
пн., 28.05.2018 - 06:42 — я блоч ко

А я все свою линеечку не догоню, всё борюсь с привесом от Дня Рождения..
..с овощами не сложилось, зато перешла на ПП опять.
И скакалку достала, 40 мин прыгала где большей часть отдыхала всего 1,5 тыс. прыжков. Стало тяжело очень заниматься.
Пока буду придерживаться правила ежедневного кардии по 40 мин.
Во вт разгрузка на овощах!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Баба Яга07.

Баба Яга07 — пн., 28.05.2018 - 10:47

Мне кажется это очень скучно и нудно прыгать 40 мин. Хотя, наверное и эффективно. Может какое-нибудь другое кардио придумаешь?

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 28.05.2018 - 10:43

о скакалка надо отрыть)))
я под телик прыгаю...последний раз возвращения к скакалке пропрыгать 2 минуты не сразу вышло))) ноги путались))) ваааще не скучно было, ггг.
а стыдно)))
потом наладилось)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя я блоч ко.

я блоч ко — пн., 28.05.2018 - 11:51

2 мин тож хорошо!
Перерывы надо ещё делать.
Мне когда трудно прыгать 20 сек прыгают 1 мин иду через скакалку и варьирую интервалы между прыжками 30 сек прыжки/ 50 сек отдых и т.д. всё зависит от самочувствия.
Жаль что кардио меньше 30 мин не эффективно для снижения веса, только целлюлит можно успеть расстрести ..

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 28.05.2018 - 12:23

и целюль нам  тоже ни к чему.:mosking:
бум трясти)))
:cuerda:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя я блоч ко.

я блоч ко — пн., 28.05.2018 - 11:46

Фильм ,ускорение' смотрела, там бегают и стреляют, а я прыгаю!
..это я ещё давно заметила, что просто так скучно прыгать:girl_haha:
самые эффективное кардио- это на скакалке!!!
 

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя я блоч ко.

я блоч ко — пн., 28.05.2018 - 12:20

Сегодня вечером кардио на улице , буду грести граблями сухую скошенную траву.
..но скакалка остается- самым эффективным тренажёром для меня..

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя Галечка О.

Галечка О — пн., 28.05.2018 - 14:24

Я тоже начала попрыгивать. Прыгаю 1000 с перерывами, в 20 минут укладываюсь. Больше не смогу, надоест, нервишки!

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя я блоч ко.

я блоч ко — пн., 28.05.2018 - 14:46

Хорошо так прыгаешь, интенсивно! Молодец!!!
а с нервишками надо что-то делать..
..надо помнить что меньше 30 мин все усилия напрасно!!! ..и на последнем дыхании доделавыть ещё 10 мин.. на последних "нервишках")))

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя Галечка О.

Галечка О — пн., 28.05.2018 - 16:06

Надо подумать! Иногда плюсом обруч кручу. Это годится?

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя я блоч ко.

я блоч ко — пн., 28.05.2018 - 19:22

Если обруч крутишь и при этом пульс выше чем при спокойном состоянии и дышишь глубоко, то годится))) 

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя Галечка О.

Галечка О — вт., 29.05.2018 - 06:03

Не годится! Пойду его сломаю:girl_haha:

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Vitaliya
  • Замшевый слон