20д 1 м отчёт за 10 дней

Итак за 10 дней получилось -400 гр
подсчёт по минимальному весу, а не по среднему (т.к. редко вставала на весы)
14.05 - 67,9
24.05 - 67,5
По объёмам:
-1 см с ОГ, остальные параметры остались по-прежнему.. что немного печально.
На этой 10- ти дневке были КД и много нарушений в ПП. 
По спорту только 3 занятия - чередование планка 1мин/скакалка 200 прыжков по 5,6,7 подходов + супер долгая прогулка 4-х часовая, после которой и получился отвес аж в 1 кг. Т.к. питалась в целом неправильно, то получился отвес 400 гр.
Разгрузка на куриной грудке прошла с нарушениями, поэтому никаких результатов не принесла. Только помучила себя.
В целом, получилось достичь цели, которую ставила на эту неделю.
Следующая неделя будет немного сложнее, нужно за неделю сбросить 1 кг. ПП и спорт мне в помощь! Буду вставать на весы каждое утро и подсчет веса будет по среднему. Постараюсь провести разгрузочный день без нарушений!!!