9д 1м

-700
за голодный день.
Перенесла его тяжело, значит допустила какие то ошибки в его проведении. Предыдущий успешный опыт помог перенести его. Я знала что выдержу ,не смотря ни на что, выдержала. Уже была настроена на успех.
Теперь подробно опишу как прошёл день. Проснулась около 9 утра в субботу и решили поголодать день. До 12 ч занималась домашними делами, потом пошли гулять, до 4 гуляли. Всё это время пила воду и чувствовала себя аквариумом, в целом хорошо себя чувствовала. Когда же вернулись домой стала кружится голова, раза 2 "крутанулу". Стала лежать, как тюлень. Так и пролежала весь вечер. К вечеру был рвотный позыв какой-то горечью.. Что это?
Ночью спала не крепко, дочь еще просыпалась просила молока. Я его грела и сама пару глотков спросоня выпила. На утро опять рвотный рефлекс, а не чем.. Голова кружилась и ночью.
Утром позавтракала кашу овсяную + крепкий чай+ хлеба 2 кусочка с маслом. Опять лежу, но уже стало полегче..
Какае ошибки в голодание:
1. Не во время начала проводить. Скоро, дня через 2 КД, обычно после них нужно это делать.
2. Погода на улице не соответствующая. Мне легче переносить голод в сильную жару, а тут у нас ,наоборот, похолодало.
3. Подготовка в питании перед голодным днём должна быть. Это ПП несколько дней, а у меня было в Пт вечером шампанское.
Вот и организм не отозвался, сбросил лишь 700 гр и встаёт вопрос.. Зачем такие муки?! Когда на ПП и разумных физ. нагрузках за 1-2 дня столько можно скинуть. А при голодание есть такой неприятный момент как то что половина отвеса точно возвращается, т.к. желудок был пустой и при питание вновь наполняется.
Итак, что было то было, сегодня уже 10 день на пути к стройности. Завтра замеры и результаты за это время.