25 день катастрофа!

В +.
Вчера ела как и писала, даже порции чуть меньше делала. Есть весы кухонные, все продукты взвешивала, не более 150-200 гр. Отказалась даже от пюре на ужин, ела только салат. Пересолила его только и вечером много воды пила. И такая вся героическая с осознанием своего подвига в питании за день, решила перед сном взвесится. Смотрю и не верю своим глазам 67,4! Весы переставляла, одежду снимала, несколько раз вставала на весы. Так же 67,4. Сама голодная, за день мало ела и тут привес. Так обидно стало и пошла поела, пюре то от которого отказалась и 3 слойки ( они правда не лезли совсем в меня, насильно затолкала). Ложилась спать с весом 68, и думала теперь не обидно. Жру и толстею, всё логично. Проснулась с тем же весом 68. Опять думаю, за ночь совсем вес не уходит.
Что не так? Скоро КД. Это во- первых, какие то гормональные изменения. Пересоленный салат и вода, это во- вторых. Вечерений зажор, это в- третьих. Дополнительные занятия на скакалке, тоже как то повлияли. В питании мясо не ем (курица или рыба обычно), вчера гуляш из говядины. Мало спала, впредыдушую ночь 4 часа. В целом, не так все это и важно.. Как исправить ситуацию?
Буду прыгать 2 раза в день, есть овощи и не солить, спать по возможности больше (хотя с ребёнком хочется и дома порядок и еды приготовить, ещё попрыгать и книгу почитать а когда, только вместо сна). Посмотрю что будет завтра.