5 ден цель 65

Добрыгалась, 567 - и я сегодня чувствую всем телом мышечную боль. От пяток до позвонков шеи - все болит, шелохнуться до истерики больно.
Уже и позабыла что такое бывает, только на 4 день все заболело. Видимо 1 и 2 день была не нагрузка, а тьфу фигня для моего организма. А вот около 2 тыс прыжков 18 мин - это то с чего началось все это.
Знаю чтобы все прошло надо тренироваться, массаж или горячая банна. Про тренировки страшно и думать (сегодня надо было 8,9,10). Второе зависит от мужа, третье от дочки.
Передвигаясь по квартире и ощущения такие что меня грузовик переехал.
Кстати из всех видов боли эту я называю ,приятной'. Не подумайте, я не мазахистка, просто где это слышала. Мышечная боль связана с выработкой молочной кислоты в организме и никаких негативных последствий от этого нет.