Блог gforcer18

После долгой передышки снова начал снижать вес. За два месяца выше 134 вес не набирал, не смотря на "вредное питание".

Сейчас придерживаюсь программы: Завтрак Овсянка без соли, на воде, с изюмом и курагой или медом. На обед гречка с кусочком хлеба и котлеткой. На ужин немножко рыбки, либо яйцо. Но чаще просто печенюшка или конфетка с чаем.

Потихоньку сбрасываю вес.

Завтракаю гречкой либо овсянкой с изюмом.

На обед можно еду с углеводами, например кашу,и даже хлеб.

На ужин белковая еда, и не позже 4 перед сном. Немножко салата из огурца и помидор с вареным яйцом. Никаких специй.

Недельку поболел. Не гулял, разве только в магаз да в аптеку :)

Много перекусывал, так как немогу прожевать чесночек (дольку) без закусона. Хлебушек немножко колбаски и питье (чай с сахаром и лимоном).

Во время прогулки решил зайти в магазин техники. Зря зашел, потратил около 30 минут рассматривая технику.

В итоге ходил пешком 120 минут. Под конец зашел в магазин и купил творожок обезжиренный и упаковку овсянки.

Утром понял что простыл, сопли, но настроение боевое !

После просмотра сюжета Среда Обитания Похудение, решил что ведение дневника будет дополнительным стимулом.

Худею в первую очередь для себя. Взялся за дело осенью, при весе 154. Начал с гречки и хождения на беговую дорожку. С февраля по май сбросил вес дошел до 140. Радости много, но до желаемого далеко :(