Велотренажер.

Главные вкладки

Изображение пользователя Coco Rosha.
сб., 15.02.2014 - 14:33 — Coco Rosha

В мою комнату (читай квартиру) таки перенесли многострадальный велотренажер.
Просто папа давно хотел от него избавиться Х)
Вообще, штука хорошая, когда-то после него я здорово всего за две недели убрала ляшки (правда каталась по два часа ежедневно)
сейчас боюсь это делать, потому как после того спортивного марафона мне пришлось оставить двигательную активность (как следствия депрессуха и жратва). Короче, на выходе я получила не просто жирные ноги, а ноги с перекаченными мышцами, обтянутые жиром girl_impossible Эдакие бройлерные ножки. Потом так же возвращалась на тренажер и снова мне пришлось его бросить. Каждый раз после такого бросания я получала результат в +3-4кг. от чего так? к весу мышц прибавлялся еще и жир? почему так быстро?

Сейчас я распланировала свою нагрузку следующим образом:
1.Метаболизм от Джил М (утром)
2.Проблемные зоны от нее же (утром)
3.Стрейчинг. (вечером)
Первые две тренировки в сумме займут у меня полтора часа. Кардио+силовое и... по-хорошему тоже должно быть кардио и в идеале 20 минут на велотренажере подойдут, как нельзя кстати, но... страшно.
Не хочу себе перекаченные икры и ляхи.

Что вы скажете на этот счет?


Мне помогает худеть массаж

Нравится: 
0

Комментарии

Shapy — сб., 15.02.2014 - 14:45

если начал силовым спортом заниматься, то когда бросаешь на мышцы наростает жир, и все становиться больше, чем до этого, вроде и болтается, но большое
поэтому я силовые попробовала, у меня начали немедленно увеличиваться руки и я это бросила
и сейчас вообще ничем не занимаюсь, что конечно неправильно и вес держу, и если надо сбрасываю
а лучше всего кардио и плавание на мой взгляд
йогой когда занималась, тоже везде были мышцы, плечи шире стали,но чувствовала себя замечательно
короче спорт - это такое дело
поэтому я решила быть стройной независимо от спорта, воть....

Изображение пользователя Coco Rosha.

Coco Rosha — сб., 15.02.2014 - 14:59

Разве вело-это не кардио?
Вообще меня напрягает тот факт, что за такое короткое время наросло так много (относительно, конечно) мышц Оо


Мне помогает худеть массаж

Shapy — сб., 15.02.2014 - 15:44

оно может и кардио, но от него ноги можно ого-го раскачать
у меня тоже мышцы быстро нарастают
после трени не ешь
если ешь после все откладывается в резервный жир, т.к. тренировка была стрессом
минимум 2 часа
а лучше заниматься вечером, чтобы потом вообще не есть

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — вс., 16.02.2014 - 06:45

Я качала ноги в далеком прошлом.
Из личного опыта - качала и пп.
потом тренажерку бросила и поголодала чуть, мышцы сгорели и все. Щас все мягко, жирок там, но я то поправилась.
Думаю у брина правильно написано что за две недели мышцы организм съест.

Изображение пользователя Coco Rosha.

Coco Rosha — ср., 26.02.2014 - 16:51

Ага( и жир быстро растет(


Мне помогает худеть массаж

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • F__
  • gogodancer
  • Замшевый слон