первый день:)

Главные вкладки

пн., 13.08.2012 - 05:55 — Лёля.

начала свой день со стакана воды, а через 20 минут выпила льняное масло :wink: сейчас пойду завтракать:)
решила создавать режим питания(что я кушала и когда), думаю это будет правильно:)
завтрак-овсяная каша на молоке (11.00)
обед-яйцо вкрутую, салат овощной(14.00)
перекус-яблоко(16.30)
ужин-стакан кефира(18.30) :spring10-2012:
сегодня пешком никак не смогу пройти:( у нас дождь, ветер, а теплые джинсы в стирке:( значит сегодня растяжка,приседания 40 раз, прес 30 по 3 подхода и занятия с гантелями :dance2:
коментируйте:) всем добра :heart:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 13.08.2012 - 14:54

Лель,можешь скачать себе курс Джиллиан Майклс или какую-нибудь танцевальную аэробику, чтобы увеличить физнагрузку)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Лёля. — вт., 14.08.2012 - 06:24

спасибо, попробую) и с завтрашнего дня буду бегать:)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.