- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Выбрала диету
Главные вкладки
вс., 12.10.2008 - 23:42 — StanAcosta
Длительность - 12 дней. Уходит до 10 кг.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!
Некоторые дни я изменю, добавлю соки по утрам. Шоколадный день заменю. Апельсины поменяю на грейпфруты.
У меня др через 10 дней. Будет просто отлично, если 4 кг уйдет. В идеале, за 12 дней надеюсь сбросить 5-6.
Эх, мечты-мечты.
Буду отписываться по ходу.
Нравится:
- Блог StanAcosta
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Стол - единственное место, где люди не скучают с первой же минуты»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За март:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За март:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 28.02.2026За прошлую неделю За февраль Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 36
За эту неделю: 198
За прошлую: 300
За март: 61
За февраль: 1010
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
главное
главное правильно начать, и как я поняла, главное пару дней первые.они самые трудные!
Удачи! Очень
Удачи! Очень жесткая диета!
Спасибо)
Уж стараюсь во всю)
я на ней сечас сижу
уже 5 день. Но результат у меня - 1,4 .Хочу 12 дней выдержать.Присоеденяйся!
StanAcosta
а вот мне не понятно, что в этой диете дает каждодневная ложка масла? чтоб прос... тся что ли? :)
волчица!
именно
Нет, чтобы не
Нет, чтобы не испортить желудок. Чтобы болей не было(если гастрит или что-то типа). Она как бы смазывает желудок - и все хорошо)))
У меня такое
У меня такое ощущение, что это собранные воедино (на 12 дней) разгрузочные дни. Если присмотреться, то каждый день по отдельности является самостоятельным. Диета довольно опасная. Лучше чередуйте ее через день с нормальным питанием. А так опасно. А что эффективно вес уйдет, так это так. Опасно, что наберется быстро обратно. Пройдитесь по блогам, там есть тема жестких диет. Особенно хорошо у Мilli в блоге.
Я бы не сказала,
Я бы не сказала, что очень опасно. Опасно ее часто повторять. И чтобы на ней сидеть - надо мозги иметь и уметь себя контролировать после нее. Для меня эта диета - некая отправная точка. 12 дней на ней - дальше нормальное питание.
Просто разгрузочные 12 дней.
я созрела)
вообще-то хотела сесть на сенсацию, но там довольно мудренное меню, покупать много чего надо и выготавливать) поэтому сейчас сяду на предложенную StanAcosta диету))) довольная простая по-моему))
единственное, не представляю как впихнуть в себя подсолнечное масло((( не переношу ничего жирного((( буду пробовать, надеюсь не вырвет)
удачи!!!! :)
_Kristi_
Масло "впихивается" так: наливается столова ложно масла, рерется в одну руку. Другой рукой зажимаешь нос. Вливаешь в рот масло, глотаешь, считаешь до 10 (не спеша), отпускаешь нос))) И все ок))
Я к подсолнечному нормально отношусь - поэтому проблем нет. А вот льняное пью именно так. Кстати, можно пить и льняной. Но подсолнечное лучше.
А диета действительно простая) Поэтому я ее и выбрала)))
Но!!! После нее нельзя срываться! Ни в коем случае! После этой диеты надо хотя бы несколько дней (3-4) питаться нежирной пищей. Просто нормально, а не тазиками от радости)))
Присоединяйся! И отчитывайся по дням)
Буду следить! ;)
_Kristi_
Масло "впихивается" так: наливается столова ложно масла, рерется в одну руку. Другой рукой зажимаешь нос. Вливаешь в рот масло, глотаешь, считаешь до 10 (не спеша), отпускаешь нос))) И все ок))
Я к подсолнечному нормально отношусь - поэтому проблем нет. А вот льняное пью именно так. Кстати, можно пить и льняной. Но подсолнечное лучше.
А диета действительно простая) Поэтому я ее и выбрала)))
Но!!! После нее нельзя срываться! Ни в коем случае! После этой диеты надо хотя бы несколько дней (3-4) питаться нежирной пищей. Просто нормально, а не тазиками от радости)))
Присоединяйся! И отчитывайся по дням)
Буду следить! ;)
_Kristi_
Масло "впихивается" так: наливается столова ложно масла, рерется в одну руку. Другой рукой зажимаешь нос. Вливаешь в рот масло, глотаешь, считаешь до 10 (не спеша), отпускаешь нос))) И все ок))
Я к подсолнечному нормально отношусь - поэтому проблем нет. А вот льняное пью именно так. Кстати, можно пить и льняной. Но подсолнечное лучше.
А диета действительно простая) Поэтому я ее и выбрала)))
Но!!! После нее нельзя срываться! Ни в коем случае! После этой диеты надо хотя бы несколько дней (3-4) питаться нежирной пищей. Просто нормально, а не тазиками от радости)))
Присоединяйся! И отчитывайся по дням)
Буду следить! ;)
спасибо))))
спасибо за совет))) буду пробывать)))
обязательно буду отчитываться))) и за тобой приглядывать буду))):)
спасибо))))
спасибо за совет))) буду пробывать)))
обязательно буду отчитываться))) и за тобой приглядывать буду))):)
спасибо))))
спасибо за совет))) буду пробывать)))
обязательно буду отчитываться))) и за тобой приглядывать буду))):)
спасибо))))
спасибо за совет))) буду пробывать)))
обязательно буду отчитываться))) и за тобой приглядывать буду))):)
спасибо))))
спасибо за совет))) буду пробывать)))
обязательно буду отчитываться))) и за тобой приглядывать буду))):)
спасибо))))
спасибо за совет))) буду пробывать)))
обязательно буду отчитываться))) и за тобой приглядывать буду))):)
_Kristi_
Вот и договорились ! ;)
Кстати, с какого веса начинаешь? Я что-то не нашла у тебя в блоге. Моеджет, невнимательно смотрела...