О себе значит...

Главные вкладки

Изображение пользователя StanAcosta.
вс., 12.10.2008 - 22:38 — StanAcosta

Мне 21 год.
Сейчас я вешу 69 кг.
Год назад(чуть больше года - прошлым летом) весила 75 кг.
Начала увлекаться правильным питанием. Сбросила пару кг.
Потом прочитала книгу "Легкий способ сбросить вес". Сбросила еще несколько. Вес остановился на 71.
За это лето сбросила еще 2 кг. Сейчас вешу с переменным успехом 68-69.
Все это при росте 168 см.
Кстати, у меня узкие плечи и бедра во время диет хорошо ушли. Зато живот - никак( Что делать-то с живот? Может кто подскажет?
И еще такой небольшой аспект - я вегетарианка. Точнее - лакто вегетариантка.

В последние 3 недели питалась практически одной гречкой - результата 0. Хотя раньше помогало.
Сейчас надо изменить диету - что посоветуете?

Ах да, физических нагрузок мне нельзя, особенно пресс качать... из-за недавней операции(((

О себе


Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вс., 12.10.2008 - 22:39

я как попугай, всем советую БодиФлекс)

avatar_165.gif

Изображение пользователя StanAcosta.

StanAcosta — вс., 12.10.2008 - 22:41

а что это такое? что-то знакомое...


Изображение пользователя StanAcosta.

StanAcosta — вс., 12.10.2008 - 22:43

а, поняла) гимнастика дыхательная... а что, реально помогает?


Изображение пользователя Нэко.

Нэко — пн., 13.10.2008 - 00:18

у меня за неделю -18,5 см ушло.

avatar_165.gif

Изображение пользователя Кипелова.

Кипелова — вс., 12.10.2008 - 23:32

Ну привет, коллега!
Во всех отношениях коллега. Вооооо всех!
Итак, с чего начинаем.
Во-первых, вегетарианцам отлично подходит рисовая диета, только вместо курицы - соевое мясо.
Во-вторых - чтобы убрать живот, надо вышибать клин клином - личный опыт - лучше танца живота для этих целей ничего не придумали. Ну и пилатес тоже прелестная вещь. Я занимаюсь недавно, но результаты очевидны. Хотя живот - самая мерзопакостно проблемная зона.
Сразу скажу - бороться с этой гадостью придется упорно и долго, но итог будет!!!!!!!
Так, живешь в Москве, значит, до "пути к себе" доберешься. Адрес подскажу. М. Новослободская, ул. Краснопролетарская, 16. Там дофига вегетарианской жратвы, выбор безумный. Советую местную колбасу и маш (мунг-дал). Отличные вещи.

Аватары и анимация на GIFr.ru


Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя StanAcosta.

StanAcosta — вс., 12.10.2008 - 23:37

во всех -во всех?)))
рисовая диета - это жуть, уже был опыт. я очень не люблю рис. могу любую кашу есть - а рис не могу.... ( и соевое мясо тоже...
А вот танец живота и пилатес - куда нагрузка идет? и насколько сильная? мне сейчас многое делать нельзя. Еле-еле выпросила у врача разрешение в бассейн ходить... и то - не раньше, чем через две недели.... Мне нельзя напрягать нижнюю часть позвоночника.
"путь к себе" - ага, знаю это дело) Все собираюсь доехать) Там вообще много хороших штук приобрести можно)


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer