мышцы не слушаются! что делать?

сегодня просто адский день, тренировку откатала буквально с ревом и угрозами падения. мышцы ног не слушаются в упор. приседать не могу!
я же даю себе отдых, регулярно, и занимаюсь уже полгода, тоже регулярно. первый раз такой дебилизм....
именно квадрицепсы, передняя мышца бедра, отказываются работать. все остальное в порядке.
сегодня вечером будут танцы живота. ибо на аэробику с приседом сил нет. точнее не могу! но остальное тело требует нагрузки вовсю
а вообще это что за новости организма?????? и когда пройдет?

зы вес стоит, зараза, опять прилип.