День Девятнадцатый.... Грустный=(((

Видела бы ты чего сьела..... Что у меня тогда будет??? А будет все нормально! Я верю в лучшее...

Послушай, дорогая моя, что за дебильное настроение, я не понимаю??? Ты думаешь ты 18 дней не поела булочек и теперь на тебя должна свалиться фигура Жизель Бундхен за этот срок?? Да, ты ешь сейчас не так, как раньше, да тебе трудно и вес стоит - и что дальше?? Пойти нажраться? Бросить все? Так бросай и иди наешься до отвала! Тогда завтра ты будешь не 107! и поверь даже не 108! Иди и верни себе свои 112кг и носи их на себе с гордостью всю оставшуюся жизнь! Такой вариант тебя устраивает? Если да, то вопрос решен, конечно. И думать нечего. Иди и ешь. А потом страдай. И так всю жизнь. Вперед.

"Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся."

Знаешь, Ты все равно большая молодец. За такой короткий срок 6(!!!) кг - это очень много. Весу надо давать стабилизироваться, знаешь сегодня от тебя не радует, а завтра будет уже меньше.)) Не расстраивайся и главное не мори себя голодом, лучше найди себе хорошую диетку, ешь здоровые продукты (сосиски и фастфуд лучше исключить).
Главное не сдавайся все будет отлично!!! Верь в себя и ты всего добьешься! Знаешь как обалдеют все окружающие, когда ты похудеешь. Думай об этом и все будет хорошо.

Выше нос!
19 дней - это еще мало!
И вообще: минус 6 кг. за 19 дней - это ж за месяц минус 9,5 кг!!
А почему сладкое не ешь? Я тут всем рецепт печенья рекламирую! Хочешь?

Продукты:
1 пачка обезжиренного творога 250г
1.5 стакана овсянки
1 белок
грамм 100 нарезанной кураги
ванилин или корица - пару щепоток

Способ приготовления:
1.Нагреваем духовку до 180 градусов.
2.Смешиваем все составляющие .
3.Выкладываем на противень, покрытый калькой. Разравниваем руками.
3.Нарезаем сырой пласт теста ромбиками и выпекаем 20 минут.
_________________________________________________________________________________
У тебя такой отличный вес! Ты же можешь скинуть много даже если не будешь себя морить голодом!
Главное - исключить жирное, мучное (кроме зернового хлеба), сладкое (хотя кусочек черного шоколада, зефиринку или мармеладинку можно изредка)

Ешь побольше овощей (кроме картошки),
фруктов (но не увлекайся бананами и виноградом)
ягоды (сейчас как раз сезон!!)

Налегай на морепродукты, нежирную рыбу.
Ешь говядину и курицу (без кожи)

Из продуктов выбирай не жирное или обезжиренное.
Пей зеленый чай - доказано, что он способствует похудению

Например, если ты будешь питаться вот так, то точно похудеешь. Не быстро, но наверняка:

завтрак - каша с фруктами или сухофруктами. Фрукты, обезжиренный творог (или коктейль из творога, молока обезжиренного и фруктов)
обед - говядина или курица со стручковой фасолью (или с брокколи, цветной капустой, кабачками и т.д.)
ужин - рыбка с овощами, или морепродукты с овощами.

Перекусы - салатик из овощей или просто овощи, фрукты или горсть ягод (но я бы не стала перекусывать яблоками - они повышают аппетит), стакан нежирного (0-1 % жирности) кефира или молока, обезжиренный творог.
_______________________________________________________________________________
Может стОит попробовать систему Монтиньяка? Там много вкусного, но при этом все худеют!
http://www.devichnik.ru/2000/05/mont.html
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=416777

вот рецепты Монтиньяка:
http://pohudeem.msk.ru/pohudeem/viewtopic.php?t=8681&postdays=0&postorder=asc&start=0&sid=f372740512a25dc2dd632efd12ffea2a
_______________________________________________________________________________
И, конечно же, заниматься физкультурой (ходить, бегать, плавать, кататься на велике или роликах и т.п.)

Ни в коем случае не отказывайся от белка (молочное, мясо, рыба, морепродукты) - без них не похудеть, ИМХО.
_______________________________________________________________________________
Если пока не тянет в спортклуб, то займись БодиФлексом: 15 минут в день и делать можно дома
http://sslego.narod.ru/bodyflex/1.htm
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=577694
_______________________________________________________________________________
Есть еще совершенно потрясающая -------- Система маложирного питания по Гинзбургу:
можно есть практически всё!
Главное - ограничивать потребление жиров!
А так - даже ТОРТЫ можно и ШАШЛЫК! Про макароны вообще молчу.
http://www.nazdorovie.com/weight_loss_page/gart01.php
http://www.best-diet.ru/d-ginzp/

Галка

пожалуйста, У тебя неплохая потеря веса!!!! Я знаю. что говорю!!!!Поверь мне!!!!! Да и 19дней -это так мало, ведь ты же этот весь вес не за 19 дней набрала???? Ведь нет????? Вот и сбрасывать будешь не 19 дней. немного дольше....У тебя всё получится!!!!!! Мы все в тебя верим!!!Правда. девочки?????

Не отчаиваться! У меня например тоже вес стоит уже неделю. Отменила себе ужины, не ем уже после 3 часов, а он ни в какую. Но вот сейчас встала на весы - отвес в 700гр. Наверное это особенности каждого организма, ему нужно привыкнуть (это мне моя похудевшая мама сегодня так сказала). Так, что не отчаиваться, а двигаться дальше - отступать нам некуда! Да, ещё сегодня в одной книжице прочитала, что сильнее уменьшать количество каллорий нужно только в том случае, если нет отвеса в течении трех недель.

что за грусть.....вот подумай,сколько ты уже могла за это время набрать,если б не придерживалась питания нормального,как сейчас.так что сопли в сторону....и продолжаем!