День седьмооооой)

Итак, вдохновившись вашей поддержкой и поддержкой Роксаночки (Спасибо вам Огромное!), продолжаю...
Сегоднейшний рацион:
Завтрак (ура успела!):
йогурт, хлебец, сыр
Обед:
Морс, салат с курицей ( в ростиксе покупала)
После 18.00 - ничего!

Завтра будет неделя моего ПОХУДАНИЯ! Результат не большой, но стабильный - 4 кг! А еще + появилась цель , желание, стремление....
Итак, новшества завтрашнего дня : все тоже самое но не есть после 5 !! Да,да все усложняется и ужесточается, никаких слабинок типо сока в пакетах, тааааааааааааам очень много каллорий, эт пока тяжело но нужно!
Почитала о Диете Двадцатидневка, понравился ее результат 12-15 кг за 20 дней!!! завтра же сажусь на нее!

Разгрузочные дни (1-2, 11-12).

1-2 литра молока (кефира), стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба.

Белковые дни (3-4, 7-8, 13-14, 17-18).
Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанный маслом, половина чайной ложки меда.
Обед. Стакан бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, кусок хлеба.
Полдник. Стакан молока или чая, половина чайной ложки меда.
Ужин. 100 г отварного мяса, либо 2 яйца и 50 г сыра, стакан кефира.

Овощные дни (5-6, 9-10, 15-16, 19-20).
Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина.
Обед. Овощной суп, овощное рагу или винегрет (без картофеля).
Полдник. 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин. Овощной салат, кусок черного хлеба, чашка чая с половиной чайной ложки меда.