микс

Сегодня еле заставила себя отзаниматься на тренажёрчике. Сытненько пообедала около 12 дня.... ... Ой... такой микс сделала... ха)))) но, ничего, съедобно вышло конечно... рыбка была в тарелочке, бульёнчика немножко, в котором она варилась и... и.... и.... ))))))))))) квашенная капуста))))))))) Этим "шедевром" я весьма быстро наелась... :-))) Решила, что в следующий раз предпочту рапзделить некоторые эти ингредиенты... ))))))))
Потом около 3 часиков, дохрумкала оставшуюся капусту квашенную и неудовлетворённо грустила, что в рацион моей диеты нельзя включить вкусных печенюшек, шоколадок... Спустя нескоторое врямя я всё же успокоилась... :-)
Ах, да чуть не забыла... нагло сожракала у ребёнка ложечку йогурта. Больше никакого разбойничества с моей стороны пока не было. Вечером, около 7 - 7-30, уплету кучку кифирчика.... нежирного, больше ничего не рассчитываю. Калорийность ещё пока не знаю, забегу перед сном, и укажу во сколько белков, жиров, углеводов мне обошолся этот день.