День 22

Главные вкладки

Изображение пользователя Даша2008.
пн., 27.10.2008 - 21:36 — Даша2008

Итог за неделю: минус 1,4 кг.
Итог за 3 недели: минус 3,2 кг.
Не много.....Но зато муж вчера заметил, типа: Ты чего, похудела что ли? :?
Питание сегодня не лучше, чем вчера.....Кстати, на этой неделе по американским горкам калорийность должна составлять 1200 ккал в сутки.
Сегодня была в Макдональдсе :( . В ближайшее время туда точно не пойду.
Мой рацион:
Хлебцы (7 шт.) - 140 ккал
Яблоко (100 гр) - 30 ккал
Кофе с молоком (200 мл) - 80 ккал
Чизбургер (1 шт.) - 300 ккал
Капучино (б/с, естественно) - 80 ккал
Картофель по-деревенски (меньше половины порции) - 160 ккал
Мандарины (200 гр) - 80 ккал
Вино красное сухое (150 мл) - 110 ккал
Вобла (10 гр) - 24 ккал
Винегрет (50 гр) - 50 ккал
ИТОГО: 1054 ккал

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — пн., 27.10.2008 - 21:45

Макдональдс- это ЗЛО!

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — пн., 27.10.2008 - 21:47

ТОЧНО!!!!!!!!!!! Но иногда хочется сходить в эту обитель зла......

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — пн., 27.10.2008 - 21:48

Мне туда никогда не хотелось! Я кондитерские люблю... мммм...

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — пн., 27.10.2008 - 21:51

Я сладкое тоже обожаю. Но вот за 3 недели чай и кофе без сахара приучилась пить. У мужа обычный чай попробовала, уже приторным кажется. Может, и на сладкое перестанет так сильно тянуть?....

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — пн., 27.10.2008 - 21:57

Может..... А я научилась горький шоколад вместо молочного....

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — пн., 27.10.2008 - 21:59

Я пока еще не готова его попробовать. Никогда не ела. Один раз попробовала-такая гадость. Хотя, может, сейчас понравится.....

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — пн., 27.10.2008 - 22:03

Я тоже раньше не любила, а сейчас обожаю! Еще хлеб темный не ела, гречку ненавидела! А сейчас все это с удовольствием кушаю!!! Только вот овощи всякие не очень...

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — пн., 27.10.2008 - 22:07

Овощи я люблю, но в меру,конечно, и не все, если вареные. Хлеб, гречку-это все тоже люблю. Муж купил хлебцы ржаные с тмином. ОЧЕНЬ вкусные!!!!!! Я прям оторваться не могу. Если бы не мое стройнение, то за раз бы съела их все.

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — пн., 27.10.2008 - 22:15

А овсянку? это вобще теперь любимое мое блюдо! Еще активии, рыбка и сухофруктики! Сегодня хурму ела!!!

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — пн., 27.10.2008 - 22:22

Овсянку почему-то лень готовить. Я делаю проще: мне очень нравятся мюсли. Там и овсянка, и могут быть другие крупы добавлены, а еще изюм и сухофрукты. Все в одном. Просто добавь молока или воды :) . Я вообще свое питание стараюсь на правильную волну настроить. Но в то же время, не хочу питаться исключительно полезно и правильно. Можно же иногда баловать себя. Кстати, никогда бы не подумала, что буду считать калории, но для меня, оказывается, это самый эффективный и приемлемый способ похудеть, то есть постройнеть :).

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — пн., 27.10.2008 - 22:24

Я тоже так на счет кл думала. А овсянка у меня без сахара но в пакетиках! Просто заваривать нужно!
Рост мой 176!

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — пн., 27.10.2008 - 22:29

А, ну тогда и быстро, и полезно!

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — пн., 27.10.2008 - 22:30

Вот-вот! Я тож так считаю!

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — пн., 27.10.2008 - 22:15

А овсянку? это вобще теперь любимое мое блюдо! Еще активии, рыбка и сухофруктики! Сегодня хурму ела!!!

Изображение пользователя Светлана Косинова.

Светлана Косинова — пн., 27.10.2008 - 22:07

Девчонки по каллориям между черным шолколадом и молочным разница 7 ккал((((((((((((((((


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — пн., 27.10.2008 - 22:09

Я даже и не знала. Странно :(. Почему тогда надо черный шоколад есть? Может, в нем всяких добавок меньше?

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — пн., 27.10.2008 - 22:10

Горький полезней на много! Не только в кл дело!

Изображение пользователя Светлана Косинова.

Светлана Косинова — пн., 27.10.2008 - 22:15

Может и полезней, но жира внем не меньше. И чем он так полезен?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — пн., 27.10.2008 - 22:17

В нем жира меньше - это 100% И сахара с добавками меньше! Просто шоколад настоящий дорогой покупать надо!!!

Изображение пользователя Светлана Косинова.

Светлана Косинова — пн., 27.10.2008 - 22:31

Останемся каждый при своем мнении. Шоколад еще никогда полезным не был. А какая фирма выпускает это т чудо шоколад если не секрет))))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — пн., 27.10.2008 - 22:40

Арина, подскажи, пожалуйста, какой горький шоколад лучше и тебе нравится?

Полиночка — вт., 28.10.2008 - 11:40

я, блин, тоже к макам привыкла. надо отказываться!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

Anestezia — вт., 28.10.2008 - 05:47

Самое главное в 1200 уложилась!

Диета "Американские гонки" с 27.10 по 16.11

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вт., 28.10.2008 - 14:31


уложилась-то во сколько нужно...так что все норма....и в Мак можно иногда заходить....это же не под страхом смертной казни,если зайдешь.....ничего..нужно показывать себе иногда,что организму можно все,однако в умеренных кол-вах)

avatar_165.gif

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — вт., 28.10.2008 - 14:34

Согласна ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.