Нет спорта-нет отвесов..

После вчерашних 60мин спорта в 2 подхода (в обед и вечером), вес сдвинулся - минус 300гр. Убеждаюсь ещё раз- в моем случае- нет спорта - нет отвесов, причем 30 мин.с Джил уже мало- чтобы "раскрутить" организм на отвес приходится заниматься 2 раза в день (или не есть ничего, кроме завтрака-но этот вариант исключаю, так как при таких условиях точно ласты склею). Как хорошо в начале было- худелось по полкило сидя на диване и жуя мяско с помидорками и запивая кефирчиком.\ Все, халява закончилась!..
Вчера опробовала 3 уровень "похудей за 30 дней"- :jest3: ! нет уж, пока посижу ещё на втором Кто легко делает третий уровень без облегченного варианта- :respekt1: , мне пока слабо- до конца доделывать эти издевательские упражнения не в моих силах)))
Всем желаю спортивного настроя, отсутствия аппетита и чтоб лишние каллории самоликвидировались и нигде не откладывались!)))