Всем привет!=)

Главные вкладки

ср., 25.07.2012 - 00:10 — Magicmax

Всем доброго времени суток. Решил начать худеть, отписываясь в интернете о своих успехах)
Набрал вес после свадьбы) за 2 года. До этого весил около 85 кг. Сейчас 120кг.
Хотел бы спросить совета, я работаю на разъездной работе, домой приезжаю после 21.00. Тоесть об ужине уже думать не приходится...
На какой диете посоветуете сидеть при таком ритме жизни? Уезжаю на работу в 7 утра. Сплю 6 часов. с 23 до 5.

Познакомимся


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Илона — ср., 25.07.2012 - 01:04

А паузы бывают или постоянно заняты? Я бы салаты делала разные с грудкой курицы для сытости с оливковым маслом и хранила бы в переносном холодильники, когда свободная минутка-поесть.

 
 

Magicmax — ср., 25.07.2012 - 09:16

Паузы бывают. Есть время даже зайти посидеть куда нибудь. Как то пробовал бизнес ланчи кушать. Плов, салатик, супчик, но через неделю уже в кругленькую сумму мне это вышло) Поэтому думаю именно из дома что то брать.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Илона — ср., 25.07.2012 - 11:31

Правда думаю вам без физ нагрузки сложно будет, а судя по вами написанному вам очень сложно еще и на спорт зал время выкроить :(.
А бизнес ланчи еще та гадость-вы ж не знаете, что они туда кладут, часто очень много вкусовых добавок и жира разного.

 
 

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — ср., 25.07.2012 - 01:26

Я думаю вам хорошо "яичная"диета или "белковая"подошли бы.Такое питание не будет вас излишне беспокоить с туалетом.
Удачи вам с похуданием! flowers-290.gif


Magicmax — ср., 25.07.2012 - 09:17

Спасибо!=) Почитаю про эти диетки обязательно)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

esperansa6 — ср., 25.07.2012 - 02:17

при таком ритме нужно есть на завтрак сытно, обязательно! чтобы не надо было по часам потом питаться... Составьте сами себе меню... Например, каша или мюсли на завтрак (это быстро, каша в пакетиках), несколько фруктов разных или сырники или омлет; с собой берите пакет с сухофруктами и орехами - чуть заурчало - бросили парочку в топку (но не весь пакет!), опять же фрукты (яблоки, апельсины), потом обед мясо только куриное старайтесь, к нему салат с минимумом заправки и овощи вареные, тушеные; перекусы до вечера - фрукты. Ужин - врагу!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мурлита.

Мурлита — ср., 25.07.2012 - 12:17

Привет! Spring8- 2012

Девочки уже написали,дали совет,хочу свои 5 копеек внести :spring9-2012:

Мужчине нужен белок. Какие салатики на завтрак и обед??

Ктати,не думай (я на ты,ничего?) о диетах,тем более об яичной. На ней девушкам-то сложно высидеть. Она полуголодная и уверена,что срыв неизбежен.

Если нет необходимости быстро сбрасывать вес,то мой совет-это правильное питание и соблюдение режима. Всё самое калорийное и самое вредное-на завтрак! Это твой заряд бодрости и энергии на весь день. Это же и залог того,что к вечеру вероятность съесть слона и маленького слонёнка резко уменьшается. Ешь на завтрак что хочешь. Я серьёзно!

Обед и ужин можно брать с собой на работу. Если свадьба была,значит и жена есть :wink: Приготовить еду -не проблема? )) Ну а ужин...ужин за 3-4 часа до сна. Желательно лёгкий и белковый. Нежирное мясо,рыба,творог,овощи.

Основная задача-сократить количество калорий. Ешь всё,но желательно жирное,сахар (его вообще лучше исключить,это единственный продукт,без которого наш организм ну никак не пострадает),сдобу -это пряники,печенья,плюшки-булочки есть на завтрак.

Не садись на диету! Это дорога не приведёт тебя к успеху. Только если временному. Проблема лишнего веса не только в тарелке,она в голове.

Удачи тебе. Есть вопросы-спрашивай. d_sunny Тут тебе помогут ,чем смогут)))


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • Калина
  • zulenka