Блог masha s

утром на весах 74,5

сегодняшний день выпал из похудения. весь день было плохо-отравилась газом на работе. пила кефир,минералку, ела гранат. больше ничего не хочется.

завтра на завтрак в 06-40 буду пару яиц, в 07-30 перловка, на перекус не знаю, наверно творог.
на обед запекла куриную грудку, без масла и майонеза, наверно располовиню ее для обеда и ужина и поем с овощами.

так, на завтрак планирую съесть 2 яйца, потом буду перебиваться чаем, второгом, купила 0% президентский, обед у меня пока не определен.наверно сварю гречку. у меня есть персик, огурцы, активия, наверно что то из них на 2 перекус пойдет.

итак, отбегала 40 минут. ходьба-бег-ходьба, немного обруч,пресс. плохо себя почувствоваа, поэтому так мало. жгло всю кожу почему то, голова кружилась, на работе сегодня устала сильно. на ужин ела бульон , немножко курицы выловилаа грудки.

итак, отпишусь перед занятием на дорожке.
с утра весила 75,5
06.40 чай без сахара, 2 конфетки (юешеные пчелки чтоли называются)
07.20 чай с сахаром 140 ккал, компотом 110 ккал, рис 221 ккал, говядина 226 ккал, списала в столовой с листа. вот щас смотрю и понимаю завтрак бешеный,но и работа у меня физическая
9-50 чай без сахара,2 овсяных печенья

Всем привет, меня зовут Мария, мне 22 года, я хочу похудеть.

немного расскажу о себе. никогда не была стройной, худой, если только пару раз =)
и оба сильнейшие отравления, когда меня рвало неделями, но это не считается.

занималась спортом, в свое время карате несколько лет, далее пару лет восточные танцы, но это не спорт.