Осознанное питание: неделя №12

За неделю я стала легче на 200 грамм. Меня это результат более чем устраивает, потому как это итог недели, где были Два Дня рождения, подъем в 6 утра (и из-за этого двадцать минут сна в позе ребенка на коврике вместо третьей йоги), да и в целом это была адская неделька. Самое смешное, что следующая неделя будет еще хуже (три дня работы по 12 часов и два дня всего лишь по 7), а вот потом... до слез и соплей жалко вечернюю группу, но увы, здоровье и семья важнее. Надо расставаться, потому что все пять дней в неделю работать до 10 вечера больше не-воз-мож-но. И точка.

Вчера гуляли на ВДНХ, ели жареные каштаны и картошку фри из Макдака - как же я их люблю!!! Забрели на садово-огородную выставку, купили какой-то ерунды :) Теперь на балконе стоят сирень в горшке и пенек, на котором - теоретически - должны вырасти вешенки. Посмотрим :)

С постами такая глупая ситуация. Мыслей так много, очень-очень хочется сюда написать много чего не по теме, а просто по жизни, но... что-то меня останавливает, а я точно знаю, что интуиция чаще всего оказывается права. Рассказать и хочется, и не можется. Вот и сажусь, начинаю набирать, и какая-то куцая глупая ерунда получается. Н-да...

На прошлой неделе было сделано 4 из 7 пунктов, норм!
1. интуитивное питание - СДЕЛАНО. Обеденный перерыв - это ОЧЕНЬ важно. И это должен быть именно перерыв, поесть за компом читая сайт и книжку одновременно - это не обеденный и не перерыв. Гораздо лучше, если реально уделять внимание тому, чем занимаешься.
2. зарядка 7 дней в неделю - СДЕЛАНО.
3. йога - 3 раза в неделю - НЕ СДЕЛАНО. Заснула :)
4. привезти треногу - СДЕЛАНО. У меня крутой кабинет)))
5. фотоальбом в NetPrint'e: минмум один, максимум - про все поездки прошлого года - НЕ СДЕЛАНО. Руки не дошли
6. что-то конструктивно-приятное для себя. Нет, книги - это зависимость, это неконструктив. (Но книги по профессии можно Smile) - СДЕЛАНО.Куплено много-много новокниг, на выставку съездили, к друзьям - НАКОНЕЦ-ТО, блин! - съездили, крутые натуральные крема для рук и ног куплены. Твердая пятерка :)
7. начать делить и вывозить книжный шкаф - НЕ СДЕЛАНО. Забыла ващще про этот пункт)))
бонус: сделать что-то со стеной.

Планы на неделю №12:

1. ИП - если хочется курицы, то надо есть курицу + полноценный обеденный перерыв без работы каждый день. По ощущениям надо добавить белковой еды, хочется чего-то такого в желудке.
2. зарядка 7 дней в неделю
3. йога 3 раза в неделю
4. ходьба (минимум 30-40 минут или 6 000 шагов за раз) - 3 раза в неделю
5.  что-то консруктивно-приятное для себя
6. посмотреть ТМА по финке, набросать план, скопировать все, что можно скопировать
7. фотоальбом / вышивка - на что будет вдохновение
8. бонус-пункт: плаванье / стена / что-то из "долгостроя". За это куплю себе ту толстовку с Железным человеком, и пофиг, что я взрослый человек, мне нравится))