наконец то минус

Главные вкладки

Изображение пользователя Marina1.
ср., 19.09.2012 - 17:10 — Marina1


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

вот она моя новая линеечка. Наконец-то минус 27,5. Две недели качелей туда сюда плюс минус, с небольшим отвесом и вот, за день минус 900 граммов. Вот кто-бы сказал, почему? никаких нарушений, активные дни, много ходила - и максимум 100 граммов в день, да и то не каждый.
Обычный день был и вчера и вдруг минус 900. Я три раза перевешивалась, весы переставляла, одни и те же цифры... До "избыточного веса" вместо "ожирение 1 степени" осталось ровно 250 граммов! я уже близко!

авантюристка

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Knopka_Kate.

Knopka_Kate — ср., 19.09.2012 - 17:17

Умница!!!!! connie_5 Ты обязательно увидишь на весах "64"))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marina1.

Marina1 — ср., 19.09.2012 - 18:39

Спасибочки за поддержку. Будет обязательно заветная циферка

авантюристка

Sunny88 — ср., 19.09.2012 - 17:30

классно, поздравляю тебя!

devochkatania2010 — ср., 19.09.2012 - 23:30

Здорово!!!! Ты молодец!!!! Хороший результат! Пусть у тебя все получится!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Marina1.

Marina1 — чт., 20.09.2012 - 13:38

теперь я точно верю, что обязательно получится.
Больше половины пути пройдено. И в принципе, никаких особых проблем это не доставило. Только сейчас поняла, почему провалились прошлые попыткки похудеть.
Имея большой избыток веса, важно настроить себя на то, что предстоит длинный путь. В моем случае: 8-10 месяцев.
Потому что 50 кг лишнего веса убрать очень сложно и долго.
Я легко худела на 10-15 кг и останавливалась, так как выбор диеты всешда был в пользу жестких ограничений. Быстрый, кратковременный результат. Сбросив 15 кг накапливалась усталость от диеты и дикое желание наконец-то наесться!!!
Дюкан с этой точки зрения предлагает плавное снижение веса, никакого чувства голода, хорошее самочувствие.
По сути: полное изменение пищевых привычек и пищевого поведения.

Эта диета, пожалуй, лучшее для серьезно толстых людей без особых проблем со здоровьем.
Особенно хорошо, что нарушив режим питания, нет ощущения фатальности, вот раз наелась, так и брошу эту диету, похудею как-нибудь потом.

С Дюканом нарушение диеты не приводит к срывам. Пару раз срывы на день-два были. То не устояла и наелась хлопьев, то безумно захотелось булочку съесть, то ничего кроме жареной свинины в кафе не было...

Пару белковых дней после срыва и вес опять поехал вниз.

Просто время похудения увеличилось на пару недель.

авантюристка

devochkatania2010 — чт., 20.09.2012 - 15:20

У тебя много времени уходит на готовку?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Marina1.

Marina1 — чт., 20.09.2012 - 18:19

Сейчас уже нет.
Вначале очень хотелось хлебно-сладко-мучного. Сейчас (через 5 месяцев) уже почти не возникает желания.
Поэтому забросила дюкановские хлебцы, пиццы, пироги и т.д.
Сварить курицу или там печенку быстро и на несколько дней получается.
Обезжиренный творог всегда есть в холодильнике
Отруби я ем на работе (завариваю с молоком и сахзамом) такая кашка получается, очень удобно.
Запеканку пеку для своих раз в неделю из обезжиренного творога, крахмала и взбитых белков. Беру сразу 2 кг творога - на пару дней хватает.
В белково-овощные дни обычно делаю салаты, это быстро
чтобы разбавить и разнообразить меню - омлетик или рыба консервированная натуральная.
вот как-то так простенько получается.
Первый месяц с кухни не вылезала, все себе наготавливала, рецептов то много. Теперь как-то устоялось.
Ем, тогда когда голодна и всегда держу в холодильнике то, что можно съесть сразу (вареную курицу, творог, молоко, баночку рыбных консервов, маложирную ветчину и т.д.) Есть желание поесть, но нет желания готовить -оп ля, холодильник к вашим услугам. Хочется себя побаловать, и есть время - можно что-нибудь сварганить.

авантюристка

Изображение пользователя НУ ВОТ И Я.

НУ ВОТ И Я — чт., 20.09.2012 - 22:22

Со мной не совсем согласна моя печень. Но за две недели самочувствие нормализовалось. Потихоньку возвращаюсь на диету. Я, правда, совсем от нее и не отказывалась. Привычки в питании изменились кардинально за два месяца и теперь соответствуют основным принципам Дюкана.


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Marina1.

Marina1 — пт., 21.09.2012 - 11:43

на самом деле в самом начале Дюкана страшно заболела. с чем связано было не знаю. возможно организм перестраивался. даже хотела бросить, думала, что диета мне не подходит. Но нормализовалось все в течение месяца: и запах изо рта пропал и самочувствие улучшилось. Сейчас полностью мне подходит. Правда летом делала поблажки себе: ела клубнику-малину и т.д. Решила, что не достаток витаминов, когда их можно легко получить, зимой уже не восполнишь. Но про обедненность витаминами и микроэлементами предпреждают все, кто принимает решение сесть на Дюкана. Поэтому, даже в сезон я пью хорошие комплексы с микроэлементами.

авантюристка

devochkatania2010 — чт., 20.09.2012 - 23:25

Спасибо!!! Возьму на заметку!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • gogodancer
  • НюткаЯ
  • Bri