Очень шокирована сегодняшними замерами.
Уменьшился обхват икры и нижнего пресса. Я в шоке. Ушло конечно всего 0,5 см.но это для меня приятный результат, учитывая.что я отзанималась всего 2 дня!
Вчера сделала первый шаг к успеху! Отзанималась по полной с Валери Турпин и сделала дополнительно упражнения для пресса!
Это было нечто! Такая приятная усталость вечером)
Сегодня все немного болит, но это не преграда к красивому телу!
Сегодня продолжение!
Самое главное,что я считаю, необходимы каждый день физические нагрузки и более менее правильное питание (так как со строгостью в питании у меня тяжко:))
Вот моя программа:
1). Фитнес-аэробика с Валери Турпин (очень рекомендую! упражнения на все мышцы тела)
2). Плоский живот за 42 дня
3). Бодифлекс
Новые комментарии