Мой план похудения! Внесла изменения!

Хочу поделиться своей программой похудения.

Самое главное,что я считаю, необходимы каждый день физические нагрузки и более менее правильное питание (так как со строгостью в питании у меня тяжко:))

Вот моя программа:

1). Фитнес-аэробика с Валери Турпин (очень рекомендую! упражнения на все мышцы тела)
2). Плоский живот за 42 дня
3). Бодифлекс
4). никаких сладостей и газированных напитков.
5). последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
6). выпивать минимум по 2 л воды в день.
7). и самое главное - не сдаваться до достижения самого лучшего результата.

Вот мои 6 правил успешного сбрасывания веса!
И конечно мотивация. Я сделала визуальную мотивацию для себя - какая я сейчас и какая я хочу быть!
Для меня это наилучший мотив достижения цели!

Пожелайте мне успеха!