17 и 18 день (фотоменю)

Главные вкладки

Изображение пользователя BONIKA.
пт., 21.06.2013 - 18:16 — BONIKA

Всем привет! preved Сегодня у меня опять странный привес в килограмм girl_sad И опять я не нарушала. Позавчера после разгрузки был отвес 1.3 кг. Вчера вес был на месте не туда не сюда. А сегодня плюс кило. Обидненько. Многие замечают, что я похудела. А сегодня пошла забирать Арину со школьного лагеря, а ее учительница говорит мне, что я что то поправилась. Не знаю смеяться или плакать pardon Мне смешно чето было girl_haha А вообще интересно есть на сайте люди с таким солидным весом как у меня? Или я самая тяжелая?
Сегодня едем к родителям. Буду там теперь 2 месяца. Домой ток приезжать иногда проверить как дела тут. Беру с собой весы. Инет у них есть. Так что никуда не денусь от вас, любимки мои :poceluy-299: :poceluy-299: Будем с Княжной-Джулией худеть вместе. И ходить 5 км будет мне с кем! А то одной никак не выходит :blush2:

меню 20 июня 2013 года четверг

7:00
Каша все злаки + малина + 0.5 ч.л. меда

10:00
черешня

13:00
овощное рагу
куриные сердечки тушенные
2 огурца
помидор

16:00
ряженка 1 стакан

19:00

салат овощной
рагу овощное
сардина в собственном соку 1/3 банки

меню 21 июня 2013 года пятница

7:00

20130615_074303.jpg

овсянка на молоке + 1 ч.л меда
кофе с молоком

10:00

17.1.jpg

абрикосы

13:00

17.2.jpg

куриный люляк в армянском лаваше
2 помидора
огурец

16:00

17.3.jpg

домашнее мороженое с обезжиренного йогурта

19:00

16.2.jpg

творог 0% + кефир 1% + 1 ч.л. меда

Девчонки, пишите мне, а то просмотров много а пишут 5 человек. Давайте дружить friends bienv_--nouveau-bebe-timide.gif

Всем отличного настроения и огромных отвесов!

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

ANNABELL — пт., 21.06.2013 - 20:20

А то всем бы так - есть море всего и худеть ! Но это не реально !)
И спорт необходим. Если таааааак есть то нужно и тратить эти ккал)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Княжна-Джулия.

Княжна-Джулия — пт., 21.06.2013 - 22:59

что значит "таааааак есть" и она не студентка, которая тяжелее ручки в руках ничего не держала. Она работает на рынке! Весь день на ногах в 35 градусов жары. Наверно калории тратятся больше чем у сидячих в офисе под кондиционером. Ты ж диетолог должна учитывать все, раз берешься давать советы не как обыватель, а как профессионал!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Мечтательная Нюта — пт., 21.06.2013 - 20:27

Мда.....Как говорится, дурак не заметит, а умный промолчит...Я лучше промолчу.

И напоследок mosking : именно многочисленная реакция на Ваши резковатые "советы" и черезчур завышенное самомнение может натолкнуть Вас на хоть какие-то выводы.


ANNABELL — пт., 21.06.2013 - 20:31

Дай бог и вы что то да поймете !) :happy:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Княжна-Джулия.

Княжна-Джулия — пт., 21.06.2013 - 22:54

"Время то рассудит )" вот с этим я полностью согласна!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — пт., 21.06.2013 - 20:09

Да спор явно бессмысленный, каждый останется при своём мнении. Дело не в том приятно, не приятно - дело в том, что Ваши советы кардинально отличаются от советов врачей-диетологов. Везде написано: спорт, больше двигаться, пить воду и сократить употребление пищи МАКСИМУМ на 30%. А Вас как-будто по-другому учили, либо Вы сами так выучились?

Изображение пользователя Княжна-Джулия.

Княжна-Джулия — пт., 21.06.2013 - 22:53

точно точно


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Княжна-Джулия.

Княжна-Джулия — пт., 21.06.2013 - 22:52

Лучшее для нее это худеть медленно, получая все необходимые организму питательные вещества. А следуя советам урезать порции до минимума она конечно похудеет (в концлагерях толстых не было), но станет больной, сморщенной, злобной теткой. И при этом огромные шансы, что вес вернется очень быстро. Потому что на ПП можно быть всю жизнь, а на урезанном рационе всегда быть невозможно. Малейшие послабления и привет ожирение


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — пт., 21.06.2013 - 19:55

:respects: :tables26: :respekt1: Я вообще сторонник всяких молокочаев и такого урезания в продуктах. Так можно посоветоваться до того, что она снизит совсем, организм будет в состояние шока и экономии, будет Ирина уже одну воду пить а привесы будут идти и вот тогда сорвавшись ей просто хана килограммы придут снова и ещё друзей приведут. " В нашем бараке тучных не было" - фраза актрисы Татьяны Окуневской, сидевшей в сталинских лагерях, здесь не уместная если Вы и правда диетологом быть собираетесь поднимите литературы ещё больше, видимо Бам той что по программе не хватило. От диетологов у которых прием стоит 400 евро, я, лично таких фраз не слышала, хотя пересмотрела достаточное количество видеоматериалов, а так же ими написанных книг перечитала море.

Мечтательная Нюта — пт., 21.06.2013 - 20:10

Марьяш, это ты не мне, наверно, адресовала?


Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — пт., 21.06.2013 - 20:18

Нет, девочке ANNABELL, но как-то не разберусь как здесь правильней разместить. С тобой полностью согласна и результат твоих знаний, у тебя налицо!

ANNABELL — пт., 21.06.2013 - 20:24

Мои 6 лет в вузе и я имею общую базу о которой вам и представить сложно ) главная моя работа будет в косметологии.
И еще раз удивляюсь - что вы цепляетесь к моему мнению то ? Я вас не трогала же !) :laugh1:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — пт., 21.06.2013 - 20:29

У Вас даже аргументы странные - цепляюсь к мнению, база которую и представить сложно ). Глупые аргументы - как не крути.

ANNABELL — пт., 21.06.2013 - 20:37

Хорошо вот вы и говорите Ирине " жри дорогая и будешь стройнеть". Она потом вспомнит и поймет что только я и помогла бы ей )
А если мозгов не хватает что то осознать вам то это не значит что мои комменты глупы ибо глупы вы сами по сути . Вот и все )
ВСЕМ УСПЕХА ДЕВОЧКИ :happy8:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — пт., 21.06.2013 - 20:39

Я уж промолчу, потому что сказать есть что, но некому!!! И Вам удачи!

Изображение пользователя Княжна-Джулия.

Княжна-Джулия — пт., 21.06.2013 - 22:45

Жрать можно жирную, калорийну, вредную еду! А она ест овощи, фрукты и диетическое мясо. Что не так? Чем ты можешь помочь? Ну помоги ей. пока лишь обижаешь девочек "ибо глупы вы сами по сути" Не правильно это


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Княжна-Джулия.

Княжна-Джулия — пт., 21.06.2013 - 22:40

А а тебе не кажется, что все из-за того, что от тебя много критики и не одного конструктивного предложения. Все что написано общие фразы. ТЫ ТОЛЬКО СБИВАЕШЬ Ирину с толку! Обоснуй свое мнение. Пока что полезной информации ноль!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Княжна-Джулия.

Княжна-Джулия — пт., 21.06.2013 - 22:36

:respects:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Княжна-Джулия.

Княжна-Джулия — пт., 21.06.2013 - 22:36

да да да :tables26:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — пт., 21.06.2013 - 20:46

То, что хорошо одному, не обязательно будет действовать на другом. Позвольте человеку самому придти к золотой середине. Вы конечно, можете предложить ей как вариант что-то, что поможет ей похудеть, но не более. Только путем проб и ошибок человек придет к идеальному весу. Даже маленькие дети сначала падают, прежде чем твердо стоять на ногах.

ANNABELL — пт., 21.06.2013 - 20:59

Поэтому за детьми то и смотрят )


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — пт., 21.06.2013 - 21:01

Именно за детьми. Сомневаюсь, что автор дневника маленькое создание, не способное мыслить логически.

Изображение пользователя Княжна-Джулия.

Княжна-Джулия — пт., 21.06.2013 - 22:34

Конечно не хочется обидеть, но может не стоит хвастаться красным дипломом, если считать, что ПП для поддержания веса, а не его правильного, здорового, стабильного снижения.Все практикующие диетологи рекомендуют медленный темп снижения веса. Или вас учили, что главное что бы клиент похудел как можно быстрее, а дальше хоть трава не расти? О его дальнейшем здоровье, жизни пусть заботятся другие врачи ? Что бы и другие не зря заканчивали медуниверситет с красным дипломом. Особо рьяные диетологи могут и патологоанатомам работенку подкинуть.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Княжна-Джулия.

Княжна-Джулия — пт., 21.06.2013 - 22:25

Полностью согласна! :respects:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — пт., 21.06.2013 - 18:35

Опять много????? Я ж заменила еду в 10 и 16 часов перекусами. Куда ж меньше то на ПП??

ANNABELL — пт., 21.06.2013 - 19:12

На следующей стадии необходимо сделать 3 приема пищи в день и спорт .
И все будет неплохо тогда .
Ты же сама видишь свои привесы. И про жидкость я знаю что это не она дает такие привесы


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Княжна-Джулия.

Княжна-Джулия — пт., 21.06.2013 - 22:24

не жидкость а что? за ночь кило жира появилось??


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя это не надолго.

это не надолго — пт., 21.06.2013 - 19:19

Я бы обязательно добавила горячее (суп и т.п.) (заменила бы его на люляк) убрала бы вещи вроде консервы. Еще не понятно в каком количестве кушаешь. Поэтому м.б. уменьшила бы размер порций. А так все норм.

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — сб., 22.06.2013 - 01:20

Я обедаю на работе и там ну никак не поешь суп! :blush2: Люляк просто люблю и не считаю его вредным с овощами в обед LaieA_045 консерва это большая редкость в моем меню. просто оч хотела рыбы а другой не купишь у нас вечером. Вот нашла альтернативу! :spring1-2012: спасибо за советы! friends

Изображение пользователя Княжна-Джулия.

Княжна-Джулия — пт., 21.06.2013 - 22:22

У меня предложение girl_wink Напиши идеальное меню учитывая вес Ирины хоть на 1 день. Я не очень представляю что ты имеешь в виду говоря что " ОЧЕНЬ много ешь".


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

calandiva — пт., 21.06.2013 - 18:58

Ты просто умничка,так держать! Молодец,что без срывов,можно гордиться собой :) Меню отличное,ничего лишнего нет вообще.

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — сб., 22.06.2013 - 01:17

Спасибо! я стараюсь меню разнообразить. Боюсь срыва из за однообразных вкусовых ощущений. Пока вск получается. Можно питаться вкусно и правильно! И мне это нравится черт побери! :happy8:

Ldyshechka — пт., 21.06.2013 - 20:13

Привет. Ты ТАКАЯ молодец. Я вот уже пару недель заставляю себя перейти на ПП и никак. А тут ты так мотивируешь)))))Спасибо тебе. И питание супер :flowers2011-7: :flowers2011-7: :flowers2011-7: :flowers2011-7: :flowers2011-7: .А на эту....60 размера....забей и ...давай дружить :spring1-2012:

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — сб., 22.06.2013 - 01:06

Давай! friends Ты умничка! Держишь руку на пульсе! Ток на весах 5 лишних кило ты уже встрепенулась! Делали бы мы все так и весили бы 50 кг! :spring1-2012:

Ldyshechka — сб., 22.06.2013 - 08:02

Я же с 67 худею)))просто подумала Я что? НЕ СМОГУ?

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — сб., 22.06.2013 - 08:42

Все равно не разожралась как некоторые! :blush2: Мне бы твои мозги и не было бы такой катастрофы как у меня :spring1-2012: ты молодчага все получится и у тебя и у меня friends

Изображение пользователя elinka.

elinka — пт., 21.06.2013 - 20:29

ДеФчЁнка фулиганка ты просто))) ты умничка что следишь за своим ПП ,но в меню можно что то подкорректировать . черешня и все фрукты надо кушать до 12 часов,так советуют врачи диетологи но у тебя вроде с этим все нормик я вижу,ужин перенести раньше на час два ,если ты готовишь только для себя убери соль из все блюд.Я вот от соли отказалась ,сладкого я ваще не ем и меня им не соблазнить! а так ты молодец ,у тебя огромная сила воли и желание и все у тебя получится! А самое главное люби себя Подошла к зеркалу и поговорила с ним ,расскажи какая ты красивая ,хвали себя за любое хоть и маленькое достижение и ты увидишь скоро изменения в своем зеркале flowers-290.gif

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — сб., 22.06.2013 - 01:02

Ужинают раньше кто ложится спать в 9-10 вечера. А я ложусь в час ночи. С 5 вечера до часу ночи 8 часов. Нельзя такие перерывы делать в питании pardon А вообще спасибо огромное! Советы дельные и в тему! Так послушаешь одного, другого и многое для себя поймешь :spring1-2012:

Дуся-пампуся — пт., 21.06.2013 - 21:27

Привес всегда бывает после разгрузки, возможно сардина водичку задержала. Ты не переживай так, у меня тоже бывали такие привесы хотя не нарушала и спорт мало-мальский был. Может КД скоро будут, ведь они тоже привес дают. Короче ты не грусти и продолжай в том же духе и отвесит все равно. Может тебе сделать порции поменьше но почаще-я так делала когда начинала. Попробуй хотя бы 1 день посчитать калории и уж точно убедишься переедаешь или нет. Удачи!!!

   

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — сб., 22.06.2013 - 00:57

Дельный совет! я обязательно так и сделаю! Я когда то 2 месяца считала калории. Примерно помню свой рацион и размер порций. Я уверена на 100% у меня будет в пределах 1200 ккал дневной рацион! Эту калорийность мне рассчитывал лично диетолог с большим стажем работы учитывая вес, рост, ритм жизни. Результат был превосходным. Но я тогда была в декретном отпуске. Сидела дома с малой и могла взвешивать каждый грамм. Но дня 3 я и сейчас посчитаю. Спасибо! friends Кстати твоя линеечка меня тааак вдохновила! Ты умничка и пример для подражания!!! :spring1-2012:

Дуся-пампуся — сб., 22.06.2013 - 07:31

Спасибо! Я в друзья тебя уже добавила, буду следить за тобой! Я как раз ем не более 1200 :)

   

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — сб., 22.06.2013 - 17:38

и я тебя! friends я сегодня считаю калории) посмотрим вечером. специально ем как обычно. Самой интересно! :spring1-2012:

Изображение пользователя Княжна-Джулия.

Княжна-Джулия — пт., 21.06.2013 - 22:18

Очень интересный спор. Я не согласна с категоричным тоном Анабель. Если девушка и закончила медуниверситет, даже с красным дипломом, то это еще не значит, что она специалист в диетологии. Она теоретик, а не практик!К слову об образовании я закончила торговый институт (кстати очень престижный) факультет общественного питания и у нас один из основных предметов был "физиология питания" Иришка питается по всем основным правилам рационального питания. К сожалению я не соблюдала их, но все кто им следовал ВСЕ ПОХУДЕЛИ. А насчет привеса покажите мне хоть одного человека, который похудел на большое количество кг и у него вес всегда стабильно только снижался. Вес колеблется, даже в течении дня. Вес колеблется даже у людей с идеальным весом. Это нормально! Многие диетологи не разрешают взвешиваться ежедневно. Рекомендуют взвешивание 1 раз в неделю. Ирина питается правильно. Ничего менять не надо. Если она будет следовать выбранной тактике, то обязательно не только похудеет, но и станет здоровой, что не мало важно. 137246358.gif


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — сб., 22.06.2013 - 01:14

Юля, я тоже так думаю! :poceluy-299:

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — сб., 22.06.2013 - 00:50

Девчонки, тааак долго все читала! hmmm-anm-hmmm-female-000550-large.gif мыслей много конечно. Первое не надо ругаться friends Спорить это одно, а переходить на личности другое. Еще про питание. Я не претендую на звание Самая Правильная во Всем правильном питании... Хоть я и следую истинам всем известным. Утром каша, перекус фрукты, обед мясо+овощи, перекус кисломолочный, ужин белок. Порции у меня нормальные. Не большие не маленькие. Я сыта. Голодать я не буду НИКОГДА. Слова о том что я много жру в этот раз меня не тронули, так как я знаю, что это не так! Если в прошлый раз я посчитала критику конструктивной, то сейчас клянусь не поняла что не так! Ну если человек действительно хочет дать совет спасибо ему! я только за! Но СОВЕТ, а не критика без пояснений pardon А вообще я конечно хотела чуть побольше комментариев, но когда зашла подофигела малеха! rofl rofl rofl

Изображение пользователя Алиса Агеева.

Алиса Агеева — сб., 22.06.2013 - 01:00

я к примеру до того как начала худеть ела раз в 15 больше..ходишь и жуешь вечно что-нибудь...или принимаешься за еду, когда нечем заняться..смотришь кино и опять ешь))
с таким питанием вес точно будет уходить..медленно, за то надолго!!! если лично для меня, то кое-что я бы убрала..лаваш например..ну это лично для меня! повторюсь..так уже определила, какие именно продукты мне категорически запрещено есть...
Молодец..ты идешь в хорошем ритме! а привес обязательно уйдет!

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — сб., 22.06.2013 - 01:12

Лаваш тонкий и не большой кусочек girl_wink иногда я себе его позволяю так как очень люблю и его оч удобно есть на работе. В нем куриное мясо на костре запеченное, зелень и не острый соус. Я понимаю, что каждый для себя сам выбирает продукты запрещенные pardon для меня тонкий лаваш условно разрешен)) и я его ем принципиально в 13 часов не позже. :spring1-2012:
Спасибо за поддержку! thank_you

Изображение пользователя странница.

странница — сб., 22.06.2013 - 10:45

А что это такое рядом с замороженным йогуртом? Травка какая-то? Или что? не понимать...

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — сб., 22.06.2013 - 17:27

У меня на кухне стоит лаванда flowers-113 Я решила что мороженка смотрится как то скучно и сделала натюрморт rofl видно хорошо он у меня получился раз никто не понял что это! в стиле абстракционизм наверно girl_haha

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya